Món ăn trị huyết áp thấp – Gợi ý 7 món ngon dễ làm tại nhà!

Người bệnh huyết áp thấp nên ăn gì? 7 món ăn trị huyết áp thấp bổ dưỡng dưới đây chính là những gợi ý tốt nhất dành cho bạn. Hãy thêm ngay vào thực đơn mỗi ngày để tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi, chóng mặt và ổn định huyết áp. 

7 món ăn trị huyết áp thấp bổ dưỡng giúp cải thiện nhanh sức khỏe

Món ăn trị huyết áp thấp – Cháo cá diếc

– Chuẩn bị nguyên liệu gồm 1 con cá diếc, 50g gạo nếp, gừng, hành lá, thì là, tiêu.

– Cá diếc đánh sạch vảy, bỏ ruột, bỏ mang và rửa sạch.

– Cho cá diếc vào nồi cùng gạo nếp, thêm một chút muối và gừng tươi thái lát.

– Ninh nhừ đến khi cháo chín, thêm hành lá, thì là, tiêu, nêm gia vị vừa miệng và múc ăn lúc nóng. Mỗi tuần nên ăn 2 – 3 lần, liên tục trong 2 – 3 tháng.

Món ăn trị huyết áp thấp – Gà ác hấp cách thủy

– Chuẩn bị nguyên liệu gồm 1 con gà ác, 30g đương quy, 15g kỷ tử, 30g hoàng kỳ, 6 quả táo đỏ.

– Gà ác làm sạch lông, bỏ nội tạng và để nguyên con.

– Nhồi đương quy, kỷ tử, hoàng kỳ, táo đỏ và gia vị vào bụng gà rồi đem hấp cách thủy đến khi thịt chín mềm.

– Bỏ bã thuốc, ăn thịt và nước của gà, mỗi tuần nên ăn 1 lần, liên tục trong 3 tháng.

Gà ác hấp cách thủy – Món ăn trị huyết áp thấp dễ làm

Gà ác hấp cách thủy – Món ăn trị huyết áp thấp dễ làm

Món ăn trị huyết áp thấp – Vịt nấu đậu đỏ

– Chuẩn bị nguyên liệu gồm 1kg thịt vịt, 50g đậu đỏ, 100g lạc nhân, 30g vỏ bí đao.

– Thịt vịt rửa sạch, chặt miếng nhỏ rồi tẩm ướp với muối, gia vị vừa ăn.

– Các nguyên liệu khác rửa sạch, cho vào nồi cùng thịt vịt, thêm nước và nấu thành canh đến khi chín nhừ.

– Cho tất cả nguyên liệu vào nồi, thêm nước và hầm nhừ thành canh để ăn.

Món ăn trị huyết áp thấp – Dạ dày lợn hạt sen

– Chuẩn bị nguyên liệu gồm 1 cái dạ dày lợn, 8g hạt sen.

– Dạ dày lợn làm sạch, hạt sẹt bỏ tâm rồi cho vào trong dạ dày lợn, đem hầm đến khi dạ dày chín mềm.

– Khi ăn, thái dạ dày thành miếng nhỏ, trộn với hạt tiêu, gừng, nêm gia vị vừa miệng rồi đổ thêm nước hầm vào, ăn như canh. Nên ăn 2 bữa/tuần, liên tục khoảng 2 – 3 tháng.

Món ăn trị huyết áp thấp – Chim cút hấp cách thủy

– Chuẩn bị nguyên liệu gồm 1 con chim cút, 30g hoàng kỳ, 30g thiên ma, 5g gừng, 5 củ hành khô bóc sạch vỏ.

– Chim cút làm sạch lông, bỏ hết nội tạng và để nguyên con.

– Nhồi hoàng kỳ, thiên ma, gừng, hành khô và gia vị vào bụng chim, đem hấp cách thủy tới khi chín mềm.

– Khi chín, ăn thịt và uống nước, bỏ phần bã thuốc.

Món ăn trị huyết áp thấp – Vịt nấu trần bì

– Chuẩn bị nguyên liệu gồm 1 con vịt 1kg, 100g thịt lợn nạc, 10g trần bì, 30g hoàng kỳ.

– Vịt làm sạch lông, thoa một lớp nước tương lên da, chiên sơ trong dầu rồi chặt thành miếng nhỏ.

– Thịt lợn thái miếng, hoàng kỳ và trần bì bỏ vào túi vải rồi cho vào nồi cùng thịt vịt, đổ nước vừa đủ, thêm gia vị và nấu tới khi thịt vịt chín mềm thì múc ra ăn như canh.

Món ăn trị huyết áp thấp – Vịt nấu trần bì

Món ăn trị huyết áp thấp – Vịt nấu trần bì

Món ăn trị huyết áp thấp – Vịt nấu bát bảo

– Chuẩn bị nguyên liệu gồm 1 con vịt 1.5kg, ngó sen, mè đen, hạt khiếm thực, tang thầm, đào nhân, ý dĩ, táo đỏ mỗi thứ 20g, gạo nếp và rượu vang.

– Vịt làm sạch lông, bỏ lòng, để nguyên cả con.

– Nhồi gạo nếp cùng các dược liệu vào bụng vịt, thêm một ít rượu vang và gia vị rồi khâu lại.

– Cho vịt vào bát lớn, tẩm ướp thêm rượu trắng, gia vị bên ngoài, đổ ít nước và hấp cách thủy cho thịt chín nhừ. Khi chín thì ăn cả nước và cái.

Những lưu ý trong chế độ ăn dành cho người bệnh huyết áp thấp

Bên cạnh những món ăn trị huyết áp thấp kể trên, trong chế độ ăn uống hằng ngày, người bệnh huyết áp thấp cũng cần chú ý:

– Tăng cường ăn những thực phẩm bổ máu như rau lá xanh đậm, bí đỏ, thịt bò, đậu đỗ, ngao, sò…

– Ăn nhiều muối hơn vì muối sẽ giúp cải thiện nhanh huyết áp.

– Hạn chế những thực phẩm như cần tây, mướp đắng, táo mèo, cà chua, sữa ong chúa… vì nếu ăn thường xuyên có thể gây hạ huyết áp.

– Giảm tiêu thụ carbohydrat, nên thay tinh bột tinh chế (khoai tây, gạo trắng…) bằng ngũ cốc nguyên cám như gạo lứt, lúa mạch đen… sẽ hạn chế được hạ huyết áp sau ăn.

– Uống nhiều nước, tối thiểu khoảng 8 – 10 cốc/ngày.

– Giảm sử dụng bia, rượu và đồ uống chứa cồn là những chất gây tụt huyết áp.

– Ăn những bữa nhỏ vừa hạn chế được nguy cơ tụt huyết áp sau ăn, vừa giúp hấp thu tốt hơn.

Sản phẩm hỗ trợ giúp nâng huyết áp cho người bệnh huyết áp thấp

Để điều trị huyết áp thấp hiệu quả, các bác sỹ khuyên người bệnh nên kết hợp chế độ ăn uống cùng các sản phẩm hỗ trợ nâng huyết áp từ thảo dược. Đây chính là bí quyết đã được rất nhiều người áp dụng cho hiệu quả vô cùng tốt.

Một sản phẩm tiêu biểu trong dòng sản phẩm hỗ trợ điều trị huyết áp thấp mà bạn nên lựa chọn đó là viên uống Hồng Mạch Khang bào chế từ Đương quy, Ích trí nhân, Xuyên tiêu. Không chỉ giúp nâng cao và điều hòa huyết áp ổn định, sản phẩm còn có tác dụng bổ máu, tăng cường lưu thông máu để cải thiện sức khỏe nhanh chóng.

Kết quả nghiên cứu lâm sàng tại bệnh viện Đại học Y Hà Nội cũng cho thấy, có tới 96.7% người bệnh huyết áp thấp nhờ dùng Hồng Mạch Khang kết hợp điều chỉnh chế độ ăn uống hằng ngày đã cải thiện tốt bệnh, hết hẳn hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi, ăn ngon, ngủ sâu giấc hơn và ổn định được chỉ số huyết áp chỉ sau 1 – 3 tháng.

Bạn có thể lắng nghe chia sẻ từ một số người bệnh điển hình trong video sau:

Bí quyết chữa bệnh huyết áp thấp nhờ dùng thảo dược kết hợp với chế độ ăn

Xem thêm:

Hồng Mạch Khang có tốt không? – Nhận định từ chuyên gia và người bệnh

Chia sẻ kinh nghiệm chữa bệnh huyết áp thấp tại nhà nhờ dùng dùng thảo dược

Hy vọng thông tin về 7 món ăn trị huyết áp thấp trong bài viết sẽ là cẩm nang hữu ích giúp bạn sớm cải thiện sức khỏe của mình. Nếu bạn cần tư vấn thêm về phương pháp điều trị chứng bệnh này, hãy gọi đến số điện thoại/zalo: 0988.946.068 để được hỗ trợ nhanh nhất!

Tác giả: Dược sỹ Hồ Hà

Nguồn tham khảo:

https://suckhoedoisong.vn/

Ngày đăng: 30/10/2021 | Cập nhật cuối: 05/11/2021

Bài viết liên quan

Chế độ ăn uống

Món ăn trị huyết áp thấp – Gợi ý 7 món ngon dễ làm tại nhà!

Người bệnh huyết áp thấp nên ăn gì? 7 món ăn trị huyết áp thấp bổ dưỡng dưới đây chính là những gợi ý tốt…

Thay van tim cần kiêng ăn gì và nên ăn gì để mau hồi phục?

Chế độ ăn uống

Thay van tim cần kiêng ăn gì và nên ăn gì để mau hồi phục?

Một chế độ ăn uống khoa học sau phẫu thuật thay van là điều vô cùng quan trọng để đẩy nhanh tốc độ chữa lành…

Máu nhiễm mỡ nên ăn gì? – Chế độ ăn khuyến cáo từ chuyên gia Tim mạch

Chế độ ăn uống

Máu nhiễm mỡ nên ăn gì? – Chế độ ăn khuyến cáo từ chuyên gia Tim mạch

Với người bệnh mỡ máu cao, bất kỳ thức ăn đồ uống nào đưa vào thực đơn cũng phải được cân nhắc kỹ lưỡng bởi…

Viết bình luận

loading
Chế độ ăn uống

Đăng ký theo dõi

Để không bỏ lỡ các bài viết mỗi ngày