“Ngỡ ngàng” 14 cách làm tan sỏi thận đơn giản ngay tại nhà!

Sỏi thận là thủ phạm gây nên những cơn đau quặn thận dữ dội cùng tình trạng tiểu buốt, tiểu rắt dai dẳng với nhiều bất tiện. Vậy phải làm sao để sớm khắc phục tình trạng này? Dưới đây là 14 cách làm tan sỏi thận đơn giản bạn nên áp dụng ngay.

Uống nhiều nước lọc

Đây chính là “chìa khóa” trong điều trị sỏi thận. Bạn nên uống tối thiểu 12 ly nước mỗi ngày để đào thải khoảng 2 lít nước tiểu, để biết mình đã uống đủ nước hay chưa, bạn nên chú ý quan sát màu sắc nước tiểu để biết mình đã uống đủ nước chưa. Nước tiểu lúc này thường có màu vàng nhạt và trong suốt.

Uống nhiều nước là cách làm tan sỏi thận đơn giản

Nước chanh, cam, quýt

Thành phần Citrate có trong các loại trái cây này giúp ức chế hình thành sỏi thận, sỏi tiết niệu, đồng thời tăng hòa tan sỏi và ít gây đau đớn cho người bệnh. Nghiên cứu cho thấy rằng, duy trì uống 1 ly nước chanh mỗi ngày giúp giảm tới 12% nguy cơ sỏi thận.

Nước ép và trà húng quế

Thành phần acid acetic trong lá húng quế giúp giảm nồng độ acid uric nước tiểu để vừa giúp tăng hòa tan sỏi thận và ức chế hình thành sỏi mới. Bạn có thể uống nước ép hoặc trà.

Trà húng quế giúp điều trị và phòng ngừa sỏi thận

Giấm táo

Giấm táo chứa lượng lớn Citrate giúp giảm lắng đọng canxi, ngăn ngừa sỏi thận. Với 2 thìa canh giấm táo pha vào 250ml nước uống trong ngày là cách đơn giản giúp phòng và điều trị sỏi thận hiệu quả.

Nước ép quả lựu

Nước ép này giúp chống oxy hóa, tăng đào thải độc tố, giảm acid nước tiểu để ngăn ngừa hình thành sỏi thận. Một ly nước ép lựu mỗi ngày là cách làm tan sỏi thận an toàn.

Nước ép cần tây

Cần tây giàu thành phần natri và kali vừa giúp lợi tiểu, tăng bào mòn sỏi, đồng thời tăng đào thải các độc tố lắng đọng để ngừa tái phát sỏi thận. Một ly nước ép cần tây mỗi ngày là giải pháp giúp duy trì một hệ tiết niệu khỏe mạnh.

Các món ăn từ đậu

Đây là thực phẩm bổ dưỡng giúp tăng cường chức năng tiết niệu và giúp tăng bào mòn, hòa tan sỏi thận. Cách làm tan sỏi thận đơn giản đó là rang chín hạt đậu (đậu đen, đậu đỏ, đậu trắng, đậu xanh…) sau đó đun với khoảng 1,5 lít nước uống trong cả ngày.

Đậu là thực phẩm tốt cho hệ tiết niệu

Kim tiền thảo

Hoạt chất trong Kim tiền thảo giúp lợi tiểu để tăng bào mòn sỏi đồng thời kiềm hóa nước tiểu để giảm lắng đọng các khoáng chất trong thận. Bạn có thể thực hiện bằng cách dùng khoảng 25 – 40g lá cây Kim tiền thảo khô đem sắc nước uống thay nước lọc mỗi ngày hoặc sử dụng các dạng viên uống tiện dụng có chứa thành phần này.

Râu mèo

Thảo dược này được ví là “khắc tinh” của bệnh sỏi thận nhờ tác dụng lợi tiểu, tăng bào mòn sỏi và kiềm hóa nước tiểu để ức chế hình thành sỏi thận mới. Dùng khoảng 30 – 50g thân, cành Râu mèo đun sôi với 500ml, chia làm 2 lần uống trong ngày. Sử dụng liên tục trong 8 ngày, sau đó tạm ngưng 2 – 4 ngày và lặp lại quy trình.

Cỏ nhọ nồi

Đây là cách làm tan sỏi thận đơn giản, hiệu quả. Bạn có thể giã nhỏ lá nhọ nồi, lọc lấy nước uống hoặc dùng lá phơi sấy khô sắc lấy nước uống hàng ngày.

Râu ngô

Cách làm tan sỏi thận này được nhiều người áp dụng nhờ nguyên liệu dễ kiếm. Lấy 10g râu ngô tươi hoặc khô đun với 200ml nước trong khoảng 30 phút, chia nhỏ thành nhiều lần uống trước bữa ăn. Nước Râu ngô vừa giúp làm tan sỏi thận đồng thời giảm đau hiệu quả.

Xa tiền tử (hạt mã đề)

Đây là cách làm tan sỏi thận được áp dụng từ rất lâu. Bài thuốc bao gồm: 10g hạt mã đề, 5g rễ cam thảo đun với  600ml nước trong khoảng 30 phút, uống thay nước lọc mỗi ngày.

Lựa chọn đúng loại thảo dược và sinh hoạt khoa học là giải pháp điều trị sỏi thận hiệu quả nhất.

Có thể bạn quan tâm:

Giải pháp thảo dược hỗ trợ điều trị sỏi thận an toàn, hiệu quả

Ăn uống lành mạnh, đúng cách

Đây là lời khuyên quan trọng trong điều trị và phòng ngừa sỏi thận tái phát. Bạn nên hạn chế ăn mặn, cắt giảm lượng đường tinh chế trong các bữa ăn hàng ngày, tăng cường nhiều rau xanh, trái cây. Ngoài ra, bạn cần hạn chế các chất kích thích như rượu bia, cà phê, nước có gas và không ăn quá nhiều đạm động vật.

Dinh dưỡng khoa học để phòng ngừa sỏi thận

Sinh hoạt điều độ

Một lối sống lành mạnh để giúp tăng cường sức khỏe và giảm thiểu nguy cơ sỏi thận. Dưới đây là những lời khuyên cho bạn:

– Tập luyện thể thao đều đặn để duy trì cân nặng lý tưởng và ngăn ngừa lắng đọng sỏi thận

– Không ngồi quá lâu một tư thế

– Không nhịn tiểu quá lâu

– Thăm khám sức khỏe định kỳ để đánh giá đúng tiến triển bệnh, kích thước sỏi thận.

“Bỏ túi” ngay các cách làm tan sỏi thận trên là giải pháp giúp bạn sớm thoát khỏi căn bệnh này. Ngoài ra, để tăng hiệu quả và rút ngắn thời gian điều trị sỏi thận, việc kết hợp sử dụng các viên uống hỗ trợ có nguồn gốc thảo dược như Kim tiền thảo, Râu mèo, Râu ngô,… được coi là giải pháp tối ưu nhất.

Bạn có thể quan tâm:

Cập nhật các cách điều trị sỏi thận đang áp dụng hiện nay

Tác giả: Ds. An Chu