Triệu chứng suy nhược cơ thể, không thể bỏ qua các dấu hiệu này!

Triệu chứng suy nhược cơ thể có thể ở mức độ nặng hay nhẹ khác nhau tùy vào từng cơ địa của mỗi người, tuy nhiên luôn có những dấu hiệu đặc trưng riêng giúp cho việc chẩn đoán chính xác bệnh. Tìm hiểu ngay các triệu chứng suy nhược cơ thể điển hình nhất và cách điều trị hiệu quả tại bài viết này.

Triệu chứng suy nhược cơ thể điển hình

Mệt mỏi kéo dài

Với mệt mỏi đơn thuần, tình trạng này chỉ xuất hiện ngay sau một hoạt động thể chất gắng sức và biến mất sau thời gian nghỉ ngơi ngắn. Nhưng ngược lại trong suy nhược cơ thể, biểu hiện mệt mỏi rõ rệt cả về thể chất lẫn tinh thần, mệt mỏi kéo dài, không cải thiện ngay cả khi nghỉ ngơi và càng trở nên tồi tề hơn khi vận động. Bởi vậy, suy nhược cơ thể còn được gọi với tên khác là hội chứng mệt mỏi mạn tính và đây cũng chính là triệu chứng bệnh điển hình nhất.

Rối loạn giấc ngủ

Hầu hết người bệnh suy nhược cơ thể đều gặp vấn đề về giấc ngủ như mất ngủ, khó ngủ, ngủ chập chờn, đêm trằn trọc,… Và chính việc thiếu ngủ trong thời gian dài sẽ tác động ngược trở lại khiến tình trạng suy nhược càng nghiêm trọng hơn. Não bộ không được nghỉ ngơi dẫn đến các triệu chứng khác như mệt mỏi, khó tập trung, đau đầu, uể oải, đầu óc lơ mơ không tỉnh táo,…

Đau cơ khớp, đau đầu, đau họng, sưng hạch

Đau nhức cơ và khớp ở nhiều vị trí mà không có dấu hiệu sưng đỏ hoặc không mắc bất kỳ một bệnh lý về cơ xương khớp nào khác, đau đầu, đau họng, viêm họng hay nổi hạch bạch huyết bất thường ở cổ, nách là những triệu chứng suy nhược cơ thể phổ biến khác mà bạn có thể gặp phải.

Các triệu chứng suy nhược cơ thể điển hình

Vấn đề về nhận thức

Suy nhược cơ thể thường đi kèm với suy giảm nhận thức, người bệnh gặp nhiều trở ngại hơn trong công việc và học tập do khả năng tập trung chú ý kém, trí nhớ suy giảm, suy nghĩ chậm chạp, mau quên, dễ nhầm lẫn, khó khăn khi xử lý một vấn đề,…

Triệu chứng suy nhược cơ thể khác

– Vấn đề về tâm lý như lo âu, trầm cảm, chán nản hoặc tâm trạng thay đổi thất thường.

– Tim đập nhanh, không đều, dễ hụt hơi khi gắng sức.

– Cảm thấy cơ thể giống như đang bị cảm cúm.

– Không muốn vận động, cơ bắp yếu, vô lực, không đủ sức để làm bất cứ việc gì, kể cả sinh hoạt thường ngày.

– Chóng mặt, gầy sụt cân, rối loạn tiêu hóa, da niêm mạc khô,…

Chẩn đoán suy nhược cơ thể như thế nào?

Suy nhược cơ thể tương đối khó chẩn đoán vì đến nay vẫn chưa có một xét nghiệm đặc hiệu nào cho chứng bệnh này. Thông thường bác sĩ sẽ căn cứ vào 3 tiêu chí sau để đánh giá chính xác bệnh và loại trừ các nguyên nhân bệnh lý khác:

– Tình trạng mệt mỏi cực độ kéo dài ít nhất từ 6 tháng trở lên.

– Xuất hiện nhiều triệu chứng suy nhược cơ thể khác kèm theo như mất ngủ, đau cơ khớp, nhức đầu, sưng hạch, đau họng, khó tập trung, trí nhớ kém,..

– Các kết quả xét nghiệm cho thấy không mắc bất kỳ một bệnh lý hoặc vấn đề sức khỏe khác.

Chẩn đoán suy nhược cơ thể cần dựa trên nhiều yếu tố

Phương pháp điều trị suy nhược cơ thể hiệu quả, an toàn

Thực tế, không có một phác đồ điều trị chung cho tất cả các trường hợp suy nhược cơ thể, tùy vào tình trạng cụ thể mà chỉ định dùng thuốc sẽ khác nhau và phần lớn các thuốc này chủ yếu nhằm mục đích cải thiện tạm thời các triệu chứng bệnh, chẳng hạn như: thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm, thuốc giảm đau, kháng sinh, chống viêm, vitamin và khoáng chất,…

Bởi vậy, hiện nay các biện pháp không dùng thuốc, bao gồm thay đổi lối sống, chế độ ăn uống, tập luyện và sử dụng sản phẩm hỗ trợ chính là hướng điều trị suy nhược cơ thể tối ưu nhất theo đánh giá của nhiều chuyên gia và người bệnh.

Về chế độ ăn uống, sinh hoạt

– Thực hiện chế độ ăn đa dạng dinh dưỡng, tăng cường rau củ quả tươi và những thực phẩm giàu protein như thịt bò, thịt gà, trứng, sữa, cá, hải sản, đậu đỗ,… Chia nhỏ các bữa ăn, nấu thức ăn thành dạng mềm, lỏng để tiêu hóa và hấp thu tốt hơn.

– Uống nhiều nước, hạn chế rượu bia, cà phê và các chất kích thích thần kinh.

– Suy nghĩ tích cực, hạn chế căng thẳng, lo nghĩ quá độ, thư giãn tinh thần bằng cách tập thiền, yoga, hít thở sâu hoặc trò chuyện với bạn bè, đi dạo, hít thở không khí trong lành.

– Ngủ đủ giấc 7 – 8 tiếng/ngày, tạo thói quen đi ngủ sớm và nên dành thời gian ngủ trưa. Bố trí phòng ngủ yên tĩnh, hạn chế ánh sáng, tiếng ồn để dễ ngủ hơn.

– Lựa chọn những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe, yoga và thực hiện đều đặn hằng ngày, nhưng cần tránh vận động gắng sức vì sẽ khiến bạn mệt mỏi hơn.

Một lối sống khoa học giúp cải thiện suy nhược cơ thể hiệu quả

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ điều trị suy nhược cơ thể

Sử dụng những sản phẩm hỗ trợ lành tính từ thảo dược có tác dụng bổ máu, tăng cường lưu thông máu, cải thiện chức năng tiêu hóa, tăng sức đề kháng và mức năng lượng của cơ thể chính là giải pháp hiệu quả, an toàn cho quá trình hồi phục sức khỏe của người bệnh suy nhược cơ thể.

Một sản phẩm nổi bật, được nhiều chuyên gia đánh giá cao hiện nay là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hồng Mạch Khang bào chế từ bộ 3 thảo dược Đương quy, Xuyên tiêu, Ích trí nhân. Không chỉ mang lại những lợi ích tích cực nêu trên, hiệu quả của sản phẩm còn được kiểm chứng lâm sàng tại bệnh viện Đại học Y Hà Nội cho thấy tác dụng giúp cải thiện rõ rệt các biểu hiện mệt mỏi, mất ngủ, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt,… và nâng cao sức khỏe toàn trạng cho người bệnh chỉ sau 2 tháng. Chính vì vậy, bạn có thể yên tâm lựa chọn Hồng Mạch Khang kết hợp cùng một lối sống khoa học để nhanh chóng cải thiện sức khỏe của mình.

Có thể bạn quan tâm:

Hồng Mạch Khang – Giải pháp tối ưu cho người bệnh suy nhược cơ thể   

Các phương pháp điều trị suy nhược cơ thể tối ưu hiện nay

Suy nhược cơ thể có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và cuộc sống của bạn, bởi vậy nếu nghi ngờ có các triệu chứng bệnh trong bài viết, hãy chủ động kiểm tra sức khỏe sớm để kịp thời có hướng điều trị phù hợp.

Tác giả: DS. Hồ Hà