Những cách chữa suy nhược cơ thể giúp cải thiện nhanh sức khỏe

Suy nhược cơ thể dù là tình trạng mạn tính nhưng hoàn toàn có thể khắc phục được nếu điều trị sớm và đúng phương pháp. Hãy cùng tìm hiểu ngay những cách chữa suy nhược cơ thể hiệu quả được khuyến cáo bởi các chuyên gia trong bài viết sau để lựa chọn cho mình giải pháp phù hợp nhất.

Thay đổi lối sống và cách chữa suy nhược cơ thể tại nhà

Thay đổi lối sống là cách chữa suy nhược cơ thể đơn giản nhất, thường được khuyến khích thực hiện đầu tiên và lâu dài. Cụ thể là bạn nên:

– Ăn đủ dinh dưỡng: Chế độ ăn cho người bệnh suy nhược cơ thể nên đa dạng dinh dưỡng, tăng cường protein, chất xơ, chất béo thực vật, vitamin và khoáng chất từ thịt bò, thịt gà, cá biển, trứng, sữa, rau xanh, trái cây…; hạn chế đường, tinh bột, chất béo no, thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh có hàm lượng dinh dưỡng thấp.

– Chia nhỏ bữa ăn: Thay vì ăn 3 bữa/ngày, bạn nên chia nhỏ thành 6 – 7 bữa với lượng thực phẩm vừa phải, điều này sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và bạn cũng không cảm thấy chán ăn.

– Tránh xa chất kích thích: Tiêu thụ rượu, bia, cà phê, thuốc lá… chỉ khiến tình trạng mệt mỏi, suy nhược cơ thể trầm trọng hơn. Thay vào đó, bạn hãy uống nhiều nước ít nhất 1.5 – 2 lít/ngày để quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra thuận lợi.

– Ngủ đủ giấc: Xây dựng khung giờ ngủ khoa học, tránh thức quá khuya, đi ngủ sớm trước 11 giờ, ngủ đủ 7 – 8 tiếng/ngày để cơ thể có thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn. Tập thiền, yoga trước khi ngủ sẽ giúp bạn ngủ sâu giấc hơn.

– Thư giãn tinh thần: Khi tâm lý thoải mái thì sức khỏe sẽ cải thiện tốt dần lên. Hãy cố gắng thả lỏng tinh thần, giữ tâm trạng thoải mái, thư giãn. Bạn có thể trò chuyện với bạn bè, đi du lịch hoặc tập thiền, hít thở sâu để giải toả stress.

– Tập thể dục thể thao: Cảm giác mệt mỏi sẽ khiến bạn e ngại vận động, nhưng việc duy trì tập luyện đều đặn lại rất tốt cho quá trình hồi phục sức khỏe, do đó hãy dành khoảng 30 phút mỗi ngày để thực hiện các bài tập nhẹ nhàng, vừa sức như đi bộ, yoga…

Thay đổi lối sống là cách chữa suy nhược cơ thể đơn giản nhất

Cách chữa suy nhược cơ thể với sản phẩm hỗ trợ

Thay đổi lối sống rất quan trọng, nhưng nếu chỉ đơn thuần thực hiện biện pháp này thì chưa đủ để đáp ứng nguồn năng lượng cần thiết cho quá trình hồi phục sức khỏe. Bởi vậy, để rút ngắn thời gian điều trị, giải pháp tối ưu nhất cho người suy nhược cơ thể là sử dụng thêm các thực phẩm bỗ trợ có tác dụng bổ máu, kích thích tiêu hóa, nâng cao sức đề kháng…, đặc biệt là những sản phẩm lành tính từ thảo dược và hoạt chất tự nhiên như Đương quy, Xuyên tiêu, Ích trí nhân, L-Carnitine, Magie…

Đó là lý do vì sao, hiện nay rất nhiều chuyên gia khuyên người bệnh suy nhược cơ thể nên sử dụng sớm viên uống Hồng Mạch Khang chứa các thành phần kể trên. Sản phẩm sẽ mang lại 3 lợi ích thiết thực sau:

– Bổ máu, kích thích quá trình tạo máu, cải thiện chất lượng, số lượng máu trong cơ thể và tăng cường lưu thông máu đến các cơ quan để giải quyết nhanh triệu chứng mệt mỏi, kiệt sức, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt…

– Tăng cường chức năng hệ tiêu hóa, giúp người bệnh ăn ngon, hấp thu tốt hơn để cung cấp nhiều dinh dưỡng cho cơ thể hoạt động, cải thiện tình trạng chán ăn, da xanh xao, nhợt nhạt.

– Cải thiện mức năng lượng của cơ thể, tăng cường sức đề kháng để nâng cao sức khỏe toàn trạng cho người suy nhược cơ thể.

Thực tế nghiên cứu lâm sàng tại bệnh viện Đại học Y Hà Nội cũng cho thấy, 96.7% người bệnh sau khi sử dụng viên uống Hồng Mạch Khang đã cải thiện sức khỏe rõ rệt, da dẻ hồng hào, ăn ngon, ngủ sâu giấc hơn và không còn tình trạng mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt… Do đó, đây là giải pháp chăm sóc sức khỏe an toàn, hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua. Bạn có thể lắng nghe chia sẻ của người dùng về sản phẩm sau đây:

Kinh nghiệm đầy lùi suy nhược cơ thể nhờ viên uống thảo dược

Có thể bạn quan tâm:

Hồng Mạch Khang – Liệu pháp tự nhiên dành cho người suy nhược cơ thể

Cách chữa suy nhược cơ thể bằng thuốc

Thực tế, không có một loại thuốc nào giúp chữa khỏi hẳn suy nhược cơ thể, nhưng trong một số trường hợp, thuốc có thể giúp bạn cải thiện tạm thời các triệu chứng. Tùy vào tình trạng cụ thể, bác sỹ có thể lựa chọn một số thuốc sau:

– Thuốc giảm đau khi người bệnh không thể chịu đựng được cơn đau đầu, đau cơ, đau xương khớp… là triệu chứng phổ biến của suy nhược cơ thể.

– Thuốc an thần để giúp dễ ngủ hơn trong trường hợp bị mất ngủ, khó ngủ.

– Thuốc chống trầm cảm nếu người bệnh có dấu hiệu lo âu, tuyệt vọng, chán nản quá mức.

– Thuốc kháng sinh, chống viêm, thuốc điều hòa miễn dịch nếu có tình trạng nhiễm trùng mạn tính.

Trên đây là 3 cách chữa suy nhược cơ thể đang áp dụng phổ biến hiện nay. Trong hầu hết các trường hợp, việc kết hợp giữa thay đổi lối sống và sử dụng sản phẩm hỗ trợ từ tự nhiên vẫn là giải pháp ưu tiên hàng đầu, hy vọng bạn sẽ thực hiện thành công để sớm phục hồi lại sức khỏe.

Có thể bạn quan tâm:

Suy nhược cơ thể uống thuốc gì để nhanh hết mệt mỏi?

Chế độ ăn uống cho người bệnh suy nhược cơ thể

Tác giả: Dược sỹ Hồ Hà