Lutein và zeaxanthin – 2 chất chống lão hóa hàng đầu cho mắt

Lutein và Zeaxanthin đã được chứng minh là có khả năng bảo vệ cấu trúc mắt, phòng và ngăn chặn được sự tiến triển của các bệnh về mắt, đặc biệt là đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng. Nếu bạn muốn đôi mắt của mình luôn sáng khỏe, hãy tìm hiểu và bổ sung ngay 2 dưỡng chất tuyệt vời này.

Lutein và Zeaxanthin bản chất là gì?

Lutein và Zeaxanthin là 2 sắc tố (carotenoid) tồn tại nhiều trong võng mạc, điểm vàng của mắt, chúng đóng vai trò quan trọng đối với thị lực nhưng cơ thể con người không tự tổng hợp được nên cần được bổ sung từ bên ngoài.

Lutein và Zeaxanthin bản chất có cùng một công thức cấu tạo, tuy nhiên cấu trúc hoá học lại khác nhau và tạo ra những đặc điểm như sau:

– Lutein là sắc tố màu vàng, Zeaxanthin thì có màu đỏ cam.

– Lutein xuất hiện chủ yếu ở trong tế bào hình que và rìa võng mạc, tỷ lệ Lutein/ Zeaxanthin là 2/1. Zeaxanthin thì xuất hiện nhiều ở trung tâm của võng mạc và điểm vàng, tỷ lệ Lutein/ Zeaxanthin là 1/2.

– Lutein và Zeaxanthin hấp thụ ánh sáng ở các bước sóng dài ngắn khác nhau

Tác dụng của Lutein và Zeaxanthin đối với mắt

Nhờ cấu tạo đặc trưng, Lutein và Zeaxanthin đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với mắt, cụ thể như sau:

– Là thành phần không thể thiếu trong cấu tạo điểm vàng và võng mạc mắt. Bởi vậy, khi thiếu hụt Lutein và Zeaxanthin, hiển nhiên điểm vàng và võng mạc sẽ bị thoái hóa cấu trúc và chức năng, khiến tầm nhìn giảm sút, thậm chí gây mất thị lực toàn bộ.

– Hấp thụ và loại bỏ tác hại từ ánh sáng có năng lượng cao như ánh nắng, tia xạ, ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử (điện thoại, máy tính, tivi) đến mắt.

– Kết hợp cùng các chất chống oxy hóa như Alpha lipoic acid, Quercetin, Kẽm giúp loại bỏ các gốc tự do độc hại – tác nhân chủ yếu gây ra các bệnh mắt nguy hiểm, dễ dây mù lòa như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, thoái hóa võng mạc, võng mạc tiểu đường, đục dịch kính, glocom…, qua đó giúp bảo vệ mắt toàn diện.

Lutein và Zeaxanthin là thành phần không thể thiếu trong võng mạc mắt

Nghiên cứu lâm sàng về lợi ích của Lutein và Zeaxanthin đối với các bệnh về mắt

Để được công nhận là những dưỡng chất vàng cho đôi mắt, Lutein và Zeaxanthin đã trải qua rất nhiều cuộc nghiên cứu, kết quả đã được đăng tải trên các tạp chí y khoa, nhãn khoa uy tín hàng đầu thế giới.

Cụ thể, theo kết quả nghiên cứu AREDS2 bởi Viện mắt Quốc gia Hoa Kỳ, sau 5 năm sử dụng kết hợp 10 mg Lutein và 2 mg Zeaxanthin mỗi ngày đã giúp người bệnh giảm đến 25% tốc độ tiến triển thoái hóa điểm vàng và 19% nguy cơ mất sắc tố thị giác.

Nghiên cứu trên tạp chí Quang học Hoa Kỳ cũng đã khẳng định, sử dụng sớm hỗn hợp Lutein và Zeaxanthin liên tục trong 1 năm có thể giúp người bị thoái hóa điểm vàng cải thiện tầm nhìn rõ nét hơn, lái xe ban đêm tốt hơn và tăng đến 1,5 dòng trên biểu đồ đo thị lực.

Một nghiên cứu gần đây bởi các nhà khoa học Hoa Kỳ cũng đã kết luận rằng, sau khi bổ sung 10 mg Lutein và 2 mg Zeaxanthin cùng 10 mg meso-zeaxanthin (một đồng phân khác của Lutein) trong vòng 2 năm, những người bệnh tiểu đường týp 2 đã cải thiện thị lực, độ nhạy tương phản rõ rệt, đồng thời giảm được nguy cơ phù hoàng điểm.

Một nghiên cứu khác đăng trên tạp chí Nhãn Khoa của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ  cũng đã cho thấy, nguy cơ mắc đục thủy tinh thể ở phụ nữ bổ sung đủ Lutein, Zeaxanthin hàng ngày sẽ thấp hơn hẳn so những phụ nữ khác.

Lutein và Zeaxanthin đã được chứng minh có khả năng bảo vệ tầm nhìn sáng rõ

Hướng dẫn bổ sung Lutein và Zeaxanthin đúng cách

Bạn có thể tìm thấy Lutein và Zeaxanthin trong các loại rau quả có màu sặc sỡ, đặc biệt là xanh đậm, vàng, đỏ cam, như rau bina, súp lơ xanh, đậu xanh, cà chua, ớt chuông, đu đủ, cà rốt, cam, ngô, khoai lang, bí đỏ… Tuy nhiên, nếu chỉ bổ sung Lutein và Zeaxanthin qua các thực phẩm này thì khó mang lại hiệu quả nhanh bởi hàm lượng dưỡng chất thấp và dễ bị hao hụt qua chế biến. Mặt khác, ngoài Lutein và Zeaxanthin, mắt còn cần được bổ sung đồng thời các dưỡng chất thiết yếu khác như Alpha lipoic acid, Kẽm, Quercetin… mới có thể đảm bảo được độ sáng khỏe và ngăn các bệnh mắt tiến triển.

Chính vì vậy, dùng viên bổ mắt chứa Lutein, Zeaxanthin cùng Alpha lipoic acid, Kẽm, Quercetin, Hoàng đằng, vitamin B2 như Minh Nhãn Khang đã và đang là giải pháp mới được nhiều người lựa chọn để chăm sóc mắt toàn diện. Hãy cùng lắng nghe chia sẻ từ một số người đã trực tiếp trải nghiệm giải pháp này ngay trong video sau.

Bí quyết giúp trị hết mờ nhòe do thoái hóa điểm vàng của bác Ngọc (Quảng Bình)

Cô Hồng (Tuyên Quang) không còn lo mù lòa do đục thủy tinh thể nhờ có viên bổ mắt

Lutein và Zeaxanthin tốt cho mắt, tuy nhiên, bổ sung ngay từ giai đoạn đầu mắc bệnh sẽ mang lại hiệu quả bảo vệ thị lực cao hơn nhiều. Do vậy, đừng đợi đến khi mắt đã quá mờ, bạn hãy bổ sung Lutein và Zeaxanthin ngay từ hôm nay để đôi mắt luôn được chăm sóc tốt nhất.

Có thể bạn quan tâm

Minh Nhãn Khang chứa Lutein và Zeaxanthin giúp đôi mắt luôn sáng khỏe

Top 10 loại thực phẩm tốt nhất cho đôi mắt

Tác giả: Ds. Trần Huyền