10 Nguyên nhân tụt huyết áp đột ngột và cách phòng tránh

Hiểu rõ nguyên nhân tụt huyết áp đột ngột giúp bạn chủ động ngăn chặn cơn tụt huyết áp xảy ra, nhất là trong những tình huống quan trọng như lái xe hay vận hành máy móc. Hãy cùng tìm hiểu 10 nguyên nhân gây tụt huyết áp đột ngột và cách phòng tránh để giảm thiểu rủi ro ngay tại bài viết này.

Nguyên nhân tụt huyết áp đột ngột thường gặp

Tụt huyết áp đột ngột có thể do nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau gây ra, trong đó có 10 nguyên nhân phổ biến nhất là:

– Giảm thể tích tuần hoàn: Tụt huyết áp đột ngột có thể do thể tích máu bị sụt giảm; tình trạng này có thể gặp do mất máu (chấn thương, phẫu thuật, rong kinh, khối u…), mất nước (tiêu chảy, nôn nhiều, sốt cao, đổ mồ hôi nhiều…) hoặc viêm tụy cấp.

– Bệnh tim mạch: Các bệnh tim mạch làm ảnh hưởng đến khả năng co bóp và tống máu của tim đều có thể là nguyên nhân tụt huyết áp đột ngột; chẳng hạn như suy tim, nhồi máu cơ tim, viêm cơ tim, bệnh van tim, rối loạn nhịp tim…

– Tác dụng phụ của thuốc: Tụt huyết áp đột ngột cũng có thể do tác dụng phụ của một số loại thuốc như thuốc giãn mạch, hạ huyết áp, thuốc lợi tiểu, thuốc trị bệnh trầm cảm, thuốc chữa rối loạn cương dương…

– Bệnh nội tiết: Nguyên nhân tụt huyết áp đột ngột có thể do các bệnh nội tiết như suy giáp, tiểu đường, Addison…

– Sốc phản vệ: là phản ứng dị ứng cấp tính với thuốc, thức ăn… gây tụt huyết áp đột ngột kèm theo phù mạch, mề đay, sưng họng, khó thở…

– Nhiễm trùng huyết: Vi khuẩn xâm nhập vào máu và giải phóng độc tố có thể gây tụt huyết áp đột ngột, đe dọa tính mạng người bệnh.

– Mang thai: Phụ nữ mang thai rất dễ bị tụt huyết áp đột ngột bởi đây là giai đoạn hệ tuần hoàn phát triển, các mạch máu giãn ra nhanh chóng khiến cơ thể chưa kịp thích nghi.

– Bệnh thần kinh: Hạ huyết áp đột ngột có thể do các vấn đề liên quan đến thần kinh như bệnh Parkinson, rối loạn thần kinh thực vật, biến chứng thần kinh ở người bệnh tiểu đường…

– Hạ huyết áp tư thế: Huyết áp hạ quá mức khi thay đổi nhanh tư thế từ ngồi sang đứng, nằm sang đứng hoặc đột ngột cúi xuống cũng có thể khiến huyết áp hạ nhanh chóng.

– Phản ứng vasovagal: Khi bạn căng thẳng, sợ hãi quá mức, dây thần kinh phế vị sẽ bị kích thích làm giãn mạch, hạ nhịp tim, đó cũng chính là nguyên nhân gây tụt huyết áp đột ngột.

Nguyên nhân tụt huyết áp đột ngột có thể do thay đổi tư thế quá nhanh

Hướng dẫn cách xử trí khi bị tụt huyết áp đột ngột

Khi người bệnh xuất hiện các triệu chứng của tụt huyết áp đột ngột như hoa mắt, chóng mặt, xây xẩm mặt mày, buồn nôn, choáng váng, vã mồ hôi lạnh… cần nhanh chóng xử trí theo hướng dẫn sau:

– Cho người bệnh nằm nghỉ ở nơi thoáng mát, kê cao chân hơn đầu.

– Pha một ly trà gừng ấm hoặc cà phê, nước trà đặc cho người bệnh uống. Nếu không có sẵn những đồ uống này, có thể dùng ngay nước lọc để thay thế.

– Day huyệt thái dương 20 – 50 lần.

– Nếu có thuốc trị huyết áp thấp do bác sĩ kê đơn trước đó, có thể cho người bệnh dùng ngay một liều.

– Khi các triệu chứng thuyên giảm, cho người bệnh vận động tay chân nhẹ nhàng trước khi đỡ người bệnh ngồi dậy một cách từ từ.

Giải pháp phòng ngừa cơn tụt huyết áp đột ngột tái phát

Cơn tụt huyết áp đột ngột có thể tái phát bất cứ lúc nào nếu như bạn không có biện pháp dự phòng từ trước. Dưới đây là một số giải pháp phòng tránh tụt huyết áp đột ngột mà bạn có thể tham khảo áp dụng:

Điều chỉnh thói quen sống

– Ăn uống khoa học:

+ Nếu nguyên nhân tụt huyết áp đột ngột không phải do bệnh tim mạch, bệnh thận thì bạn nên ăn mặn hơn, có thể tăng lượng muối lên 10 – 15g/ngày.

+ Uống bổ sung nhiều nước, tối thiểu 2 lít/ngày, tránh xa các đồ uống có cồn như rượu, bia…

+ Ăn nhiều các thực phẩm bổ máu như thịt đỏ (nếu không có bệnh tim mạch), bí đỏ, các loại rau lá xanh, hải sản, gan, hạt họ đậu…

+ Nên ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, tránh ăn quá no trong 1 bữa. Sau ăn là thời điểm dễ bị tụt huyết áp đột ngột, vì vậy nên ngồi nghỉ ngơi khoảng 30 phút sau mỗi bữa ăn, tránh đi lại nhiều.

– Tăng cường vận động: Duy trì thói quen tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để nâng cao thể trạng, hạn chế nguy cơ huyết áp tụt quá mức.

– Không thay đổi tư thế đột ngột: cụ thể là bạn không nên ngồi dậy hoặc đứng dậy quá nhanh hoặc đột ngột cúi xuống, nên chuyển tư thế một cách từ để tránh tụt huyết áp tư thế.

– Đeo tất y khoa: Tác dụng của loại tất này là để cải thiện tình trạng ứ máu ở chân, giúp máu phân phối tốt hơn ở phần trên cơ thể nhằm hạn chế tình trạng hạ huyết áp đột ngột do thay đổi tư thế.

Dùng sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược

Bên cạnh việc thay đổi lối sống, người bệnh nên bổ sung thêm viên uống thảo dược hỗ trợ nâng và ổn định huyết áp như Hồng Mạch Khang. Với công thức chứa bộ 3 thảo dược Đương quy, Xuyên tiêu và Ích trí nhân đã được các chuyên gia đánh giá cao trong điều trị bệnh huyết áp thấp, Hồng Mạch Khang mang đến nhiều công dụng hữu ích như:

– Bổ máu, tăng cường lưu thông tuần máu lên não để giảm triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt… khi bị tụt huyết áp.

– Nâng huyết áp tự nhiên, bền vững nhờ tác động làm ổn định hệ thần kinh thể dịch – căn nguyên gây hạ huyết áp.

– Hỗ trợ chức năng của hệ tiêu hóa, tim mạch, thận… nhờ đó sẽ tác động vào nguyên nhân tụt huyết áp đột ngột để hạn chế tình trạng này xảy ra.

Hồng Mạch Khang cũng là sản phẩm ĐẦU TIÊN và DUY NHẤT đã được kiểm chứng lâm sàng trên người bệnh huyết áp thấp, kết quả cho thấy có tới 96,7% người bệnh đã nâng cao và ổn định chỉ số huyết áp; tình trạng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, choáng váng, mất ngủ… được cải thiện rõ rệt.

Hãy cùng lắng nghe chia sẻ của cô Thảo (0912.205.861 – phường Vĩnh Phúc, Ba Đình, Hà Nội), người bệnh huyết áp thấp lâu năm đã áp dụng thành công giải pháp ngăn ngừa tụt huyết áp đột ngột với Hồng Mạch Khang để hiểu rõ hơn về tác dụng của sản phẩm này qua video dưới đây:

Bí quyết phòng ngừa nguy cơ tụt huyết áp đột ngột chia sẻ từ người bệnh

Nguyên nhân gây tụt huyết áp đột ngột của mỗi người bệnh có thể không giống nhau nhưng bất kể ai đã từng gặp phải tình trạng này cũng không thể chủ quan, cần áp dụng theo những lời khuyên hữu ích trên để dự phòng cơn tụt huyết áp có thể xảy ra trong tương lai.

Có thể bạn quan tâm:

Hồng Mạch Khang – Lựa chọn tốt nhất cho người bệnh huyết áp thấp

Kinh nghiệm chữa huyết áp thấp – Chia sẻ thật từ người trong cuộc

Dược sĩ Lê Lương

Nguồn tham khảo: verywellhealth.com