Giải đáp thắc mắc

Chào bạn Hiếu Lê,

Tay chân cứ đổ mồ hôi liên tục, nhất là trong những cuộc hẹn, sự kiện quan trọng là điều mà chẳng ai muốn. Ngay sau đây chúng tôi sẽ giải đáp thắc mắc giúp bạn kiểm soát tình trạng đổ mồ hôi tay chân khi lo lắng, hồi hộp để có thể tự tin, thoải mái gặp gỡ mọi người.

Đổ mồ hôi tay chân khi lo lắng hồi hộp là do đâu?

Lo lắng, căng thẳng là tâm lý chung của bất cứ ai trước mỗi sự kiện quan trọng như thi cử, thuyết trình, phỏng vấn, hẹn hò, gặp gỡ đối tác…, nó sẽ kích thích cơ thể giải phóng một loạt các chất hóa học như adrenalin, cortisol, làm hưng phấn hệ thần kinh giao cảm chi phối các tuyến mồ hôi, gây tăng tiết mồ hôi, đồng thời làm tăng nhịp tim và nhịp thở.

Đó là lý do mà bạn bị đổ mồ hôi tay chân khi lo lắng, căng thẳng. Đặc biệt là ở người mắc chứng cường giao cảm, hệ thần kinh này bị kích thích quá mức nên chỉ cần một tác động tâm lý nhỏ đã vã mồ hôi liên tục kèm run tay chân, tim đập nhanh, đánh trống ngực, đỏ bừng mặt, bồn chồn…

Qua mô tả, những biểu hiện của bạn đang gặp khá giống với chứng bệnh tăng tiết mồ hôi do cường giao cảm. Tình trạng này thường không nguy hiểm nhưng nếu tiếp diễn trong thời gian dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe như gây tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim, đau thắt ngực… và làm bạn mất tự tin khi mồ hôi tay chân ra quá nhiều.

Giải pháp kiểm soát tình trạng đổ mồ hôi tay chân khi lo lắng, hồi hộp

Bạn Hiếu Lê thân mến,

Mỗi lần bị đổ mồ hôi tay chân khi lo lắng, hồi hộp, bạn cần cố gắng giữ bình tĩnh, thư giãn tinh thần, ổn định lại cảm xúc bằng một số biện pháp đơn giản sau để giải tỏa bớt căng thẳng và kiểm soát mồ hôi:

– Hít thở sâu: Tìm một nơi yên tĩnh, ngồi xuống, hít một hơi sâu qua mũi cho đến khi bụng căng lên, nín thở trong 5 – 10 giây, sau đó thở ra từ từ qua miệng, lặp lại cho đến khi bạn cảm thấy tốt hơn. Mỗi ngày bạn cũng nên dành ra 10 – 20 phút tập luyện để quản lý căng thẳng lâu dài.

– Nghe nhạc nhẹ: sẽ giúp điều hòa nhịp tim, huyết áp, nhịp thở và giảm tải căng thẳng, nhờ đó cải thiện tình trạng đổ mồ hôi tay chân khi lo lắng, hồi hộp.

– Giãn cơ cục bộ: Nằm ngửa, nhắm mắt lại, bắt đầu căng cơ chân trong 5 giây rồi thả lỏng, sau đó lặp lại tương tự với các phần cơ khác trên toàn cơ thể cho đến vùng đầu.

Ngoài ra, bạn cũng nên điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học như hạn chế caffein trong cà phê, trà đặc, nước tăng lực…; không sử dụng rượu, bia, thuốc lá; tránh ăn đồ cay nóng, tiêu, ớt, tỏi; hạn chế thức khuya; uống đủ nước và ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi để làm mát cơ thể.

Bên cạnh đó, bạn nên kết hợp sử dụng viên uống Hòa Hãn Linh để có cải thiện nhanh hơn. Các thành phần thảo dược như Hoàng kỳ, Sơn thù du, Thiên môn đông trong sản phẩm này đã được nghiên cứu có tác dụng giảm tiết mồ hôi và thư giãn tinh thần rất hiệu quả, cụ thể là:

– Ổn định hoạt động của hệ giao cảm, làm dịu các kích thích thần kinh và điều hòa tuyến mồ hôi bài tiết trở lại bình thường, làm giảm tình trạng đổ mồ hôi nhiều do cường giao cảm.

– Giảm lo âu, căng thẳng, hồi hộp, mệt mỏi, giúp tinh thần phấn chấn, thoải mái hơn.

– Bổ sung nước cho cơ thể, nâng cao thể trạng, giúp người khỏe khoắn, dễ chịu khi đổ mồ hôi nhiều.

Hòa Hãn Linh được bào chế dạng viên uống tiện lợi, thành phần thảo dược lành tính, không có tác dụng phụ gì nên bạn hoàn toàn an tâm sử dụng với liều 6 viên/ngày để kiểm soát tình trạng đổ mồ hôi tay chân khi lo lắng hồi hộp cũng như giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi.

Hòa Hãn Linh giúp kiểm soát tình trạng đổ mồ hôi tay chân khi lo lắng hồi hộp

Qua chia sẻ của đại đa số người bệnh, sau khoảng 3 tháng sử dụng Hòa Hãn Linh thì người khô ráo, không còn đổ mồ hôi nhiều và tinh thần dễ chịu, hết hẳn lo lắng, căng thẳng, điều đó giúp cho họ cảm thấy thoải mái, tự tin hơn.

Cùng lắng nghe cảm nhận của anh Bùi Đức Tùng (Hoàng Mai, Hà Nội) là một trường hợp bị đổ mồ hôi tay chân lâu năm trong video sau:

Xem thêm:

5 lý do người bị đổ mồ hôi nhiều lên lựa chọn Hòa Hãn Linh

Hòa Hãn Linh có tốt không? – Đánh giá từ chuyên gia và người dùng

Hy vọng những thông tin trên đã giải đáp được thắc mắc của bạn về nguyên nhân gây đổ mồ hôi tay chân khi lo lắng căng thẳng và biện pháp khắc phục tình trạng này.

Nếu cần hỗ trợ gì thêm, bạn hãy liên hệ đến số điện thoại 0988.024.366 hoặc zalo 0972053003 để được tư vấn nhanh nhất.