Yếu tố nguy cơ bệnh mạch vành rất đa dạng, các yếu tố có liên quan lẫn nhau sẽ cùng chịu trách nhiệm cho sự hình thành và phát triển bệnh ở mỗi người. Phát hiện này cũng chính là cơ sở cho các chiến lược điều trị và phòng ngừa bệnh mạch vành hiệu quả.
Tóm tắt bài viết
Các yếu tố nguy cơ bệnh mạch vành không thể kiểm soát
Tuổi cao và giới tính
Nguy cơ mắc bệnh mạch vành sẽ tăng lên khi bạn già đi do mảng xơ vữa có xu hướng tích tụ theo thời gian, thành mạch cũng trở nên lão hóa và kém đàn hồi.
Phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh tăng lên ở tuổi 55 và nam giới là sau 45 tuổi. Tuy nhiên khi bước vào thời kì mãn kinh thì nguy cơ mắc bệnh của phụ nữ lại tăng lên và ở tuổi 75 thì nguy cơ mắc bệnh của 2 giới là như nhau.
Người già là đối tượng có nhiều yếu tố nguy cơ bệnh mạch vành
Chủng tộc
Trong số những người bị bệnh mạch vành thì tỷ lệ cao nhất là người Mỹ gốc Phi, người Ấn gốc Mỹ, người Mỹ gốc Á, người bản xứ Alaska…
Sự gia tăng nguy cơ xơ vữa động mạch ở một số chủng tộc này có liên quan đến các yếu tố nguy cơ bệnh mạch vành khác như huyết áp cao, béo phì và đái tháo đường…
Tiền sử gia đình
Theo Liên đoàn Tim mạch Thế giới, nguy cơ mắc bệnh mạch vành của bạn sẽ tăng lên nếu một thành viên thân thiết trong gia đình mắc bệnh tim. Cụ thể là cha hoặc anh trai bị bệnh tim trước tuổi 55; mẹ hoặc chị gái được chẩn đoán bệnh tim trước tuổi 65.
Bạn đang lo lắng khi biết mình thuộc đối tượng có nhiều yếu tố nguy cơ bệnh mạch vành? Hãy gọi ngay cho chúng tôi theo tổng đài 0988.024.366 – Zalo 0972.053.003 để được tư vấn giải pháp phòng tránh và điều trị bệnh tốt nhất.
Các yếu tố nguy cơ bệnh mạch vành có thể kiểm soát
Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA), bạn có thể thay đổi 8 yếu tố nguy cơ bệnh mạch vành dưới đây:
Hút thuốc
Các độc tố trong khói thuốc sẽ làm tổn thương lớp niêm mạc bên trong thành mạch máu, thúc đẩy sự hình thành các mảng xơ vữa động mạch và cục máu đông.
Ngay cả khi bạn không có yếu tố nguy cơ bệnh mạch vành nào khác thì việc hút thuốc lá cũng làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh của bạn. Đặc biệt là khi bạn có nhiều yếu tố rủi ro cùng tồn tại thì hút thuốc lá có thể làm tăng nguy cơ theo cấp số nhân.
Mỡ máu cao
Nồng độ LDL – cholesterol cao, triglycerid cao đi kèm với HDL – cholesterol thấp sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh mạch vành, bởi LDL – cholesterol và triglycerid là nguyên liệu hình thành nên mảng xơ vữa động mạch.
Huyết áp cao
Theo thời gian, huyết áp cao có thể ảnh hưởng đến cấu trúc và khả năng co giãn bình thường của thành động mạch. Đây là yếu tố quan trọng góp phần vào sự hình thành và phát triển của mảng xơ vữa.
Bệnh tiểu đường
Lượng đường huyết trong máu không thể kiểm soát ở người bệnh tiểu đường tuýp 1 và tuýp 2 đều có thể làm tăng khả năng phát triển bệnh mạch vành. Một số yếu tố nguy cơ bệnh mạch vành khác thường đi kèm với bệnh tiểu đường là cholesterol máu cao, tăng huyết áp, rối loạn đông máu…
Lười vận động
Lối sống ít vận động sẽ góp phần gây béo phì, rối loạn mỡ máu cao và cao huyết áp, làm tăng nguy cơ phát triển bệnh mạch vành.
Thừa cân, béo phì
Những người bị thừa cân, béo phì với chỉ số khối cơ thể BMI từ 25 trở lên, đặc biệt là số đo vòng eo lớn có liên quan đến nhiều yếu tố nguy cơ bệnh mạch vành khác như tăng huyết áp, đái tháo đường.
Theo hướng dẫn từ Hiệp hội Tim mạch Mỹ AHA, phụ nữ nên có vòng eo dưới 35 inch (89cm) và đàn ông nên có vòng eo dưới 40 inch (102cm).
Chỉ số khối cơ thể BMI từ 25 trở lên là yếu tố nguy cơ bệnh mạch vành
Chế độ ăn uống không lành mạnh
Một chế độ ăn uống không lành mạnh với nhiều thực phẩm giàu chất béo, đồ ngọt, muối ăn; uống nhiều bia rượu sẽ làm tăng nồng độ cholesterol máu, béo phì, huyết áp cao… từ đó sẽ thúc đẩy bệnh mạch vành tiến triển.
Căng thẳng quá mức
Căng thẳng, stress kéo dài sẽ giải phóng một số hormone làm tăng gánh nặng cho tim và tổn thương mạch máu, khởi phát và thúc đẩy quá trình phát triển của mảng xơ vữa động mạch.
Bí quyết phòng ngừa và ngăn chặn bệnh mạch vành tiến triển
Bằng cách kiểm soát các yếu tố nguy cơ có thể thay đổi được, bạn có thể phòng ngừa và ngăn chặn bệnh mạch vành tiến triển. Cụ thể như sau:
– Ăn uống khoa học: Hạn chế ăn mỡ động vật, thịt đỏ, chất béo chuyển hóa từ thực phẩm chế biến qua dầu mỡ chiên lại nhiều lần, muối, đường và tinh bột. Tăng cường ăn nhiều trái cây giàu chất xơ, rau và ngũ cốc nguyên hạt…
– Tăng cường hoạt động thể chất: ít nhất 30 phút vào hầu hết các ngày trong tuần.
– Giảm cân và duy trì cân nặng hợp lý: thông qua một chế độ ăn uống khoa học và tập thể dục thường xuyên để đảm bảo chỉ số BMI từ 18,5 đến 24,9.
– Cai thuốc lá, hạn chế uống nhiều bia rượu.
– Kiểm soát tốt các chỉ số huyết áp, đường huyết, mỡ máu bằng thuốc, chế độ ăn kiêng và luyện tập phù hợp; kết hợp cùng những sản phẩm thảo dược có tác dụng giãn mạch, hạ áp, giảm mỡ máu… như Vương Tâm Thống.
Theo khảo sát từ Báo Khoa học & Đời sống và Tạp chí Sức khỏe & Môi trường, có tới 97.76% người bệnh mạch vành đánh giá hài lòng về tình trạng sức khỏe sau khi dùng Vương Tâm Thống ít nhất 1 tháng.
Có thể bạn quan tâm:
97.76% người bệnh mạch vành hài lòng sau 1 tháng dùng Vương Tâm Thống
Kinh nghiệm trị bệnh quý giá cho người bệnh mạch vành
Việc hiểu rõ những yếu tố nguy cơ bệnh mạch vành, đặc biệt là những yếu tố có thể thay đổi được là cơ sở để lên kế hoạch điều trị cho từng đối tượng người bệnh. Hãy áp dụng theo những lời khuyên hữu ích trên và lựa chọn cho mình sản phẩm hỗ trợ phù hợp để phòng ngừa và điều trị bệnh mạch vành hiệu quả.
Ngày đăng: 17/12/2021 | Cập nhật cuối: 21/02/2022
Nguồn tham khảo
