5 tiêu chí lựa chọn sữa cho người suy nhược cơ thể

Sữa cho người suy nhược cơ thể phải đáp ứng đủ 5 tiêu chí quan trọng này mới đảm bảo chất lượng, an toàn và mang lại tác dụng nhanh, toàn diện cho sức khỏe. Vậy đó là những tiêu chí gì? Hãy tìm hiểu ngay sau đây. 

Có nên bổ sung sữa cho người suy nhược cơ thể?

Khi bị suy nhược cơ thể, việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng là ưu tiên hàng đầu để giúp người bệnh nhanh hồi phục sức khỏe, tuy nhiên, chế độ ăn uống hằng ngày sẽ khó có thể đáp ứng kịp thời cho nhu cầu của cơ thể. Bởi vậy, sữa chính là một nguồn dinh dưỡng lý tưởng trong giai đoạn này.

Những dưỡng chất trong sữa đã được chế biến để cơ thể dễ dàng hấp thu mà không phải tiêu tốn quá nhiều năng lượng cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra, một số thành phần trong sữa còn mang lại những lợi ích tích cực khác cho sức khỏe như tăng sức đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa, kích thích ăn uống, bảo vệ tim mạch…

Sữa cũng là thức uống bổ sung dinh dưỡng dồi dào, dễ sử dụng, tiện lợi, thích hợp cho những người suy nhược cơ thể hoặc người mới ốm dậy khi mà họ cảm thấy mệt mỏi, không muốn ăn gì.

Bổ sung sữa cho người suy nhược cơ thể là cần thiết

Nếu bạn bị suy nhược cơ thể lâu năm, cần được tư vấn giải pháp phục hồi sức khỏe hiệu quả, nhanh chóng và an toàn nhất, bạn hãy gọi điện hoặc liên lạc qua Zalo số: 0988.024.366 để được chuyên gia hỗ trợ. 

Tiêu chí lựa chọn sữa cho người suy nhược cơ thể

Hàm lượng dinh dưỡng cao

Tiêu chí đầu tiên khi chọn sữa cho người suy nhược cơ thể là phải có hàm lượng dinh dưỡng cao, đa dạng và cân đối các nhóm chất như chất đạm, chất béo, vitamin, vi khoáng. Đặc biệt là những dưỡng chất như vitamin C, B, A, E, Kẽm, Selen, Magie, Canxi, chất xơ, đạm…

– Chất đạm: Cung cấp năng lượng, tham gia xây dựng cơ bắp, giảm mệt mỏi, đau nhức cơ khi bị suy nhược cơ thể.

– Vitamin C: Tăng sức đề kháng của cơ thể, chống oxy hóa, chống viêm hiệu quả.

– Vitamin B: Vitamin B1, B6, B12, B9… tham gia vào quá trình trao đổi chất của cơ thể, một số nghiên cứu cho thấy bổ sung vitamin B giúp giảm mệt mỏi do suy nhược cơ thể.

– Magie: Cần thiết cho chức năng thần kinh, hoạt động cơ bắp và tổng hợp năng lượng, thiếu hụt Magie có thể là một yếu tố dẫn đến suy nhược cơ thể.

Nếu bạn bị dị ứng sữa bò thì nên thay thế bằng các loại sữa hạt như sữa hạnh nhân, sữa óc chó, sữa đậu nành…, cũng là nguồn dinh dưỡng lành mạnh và dồi dào.

Ngoài ra, người bệnh suy nhược cơ thể nên sử dụng thêm các loại sữa lên men như sữa chua nhằm bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột khỏe mạnh và hấp thu tốt hơn.

Chọn sữa ít đường và không chứa lactose

Người bệnh suy nhược cơ thể cần hạn chế đường vì đường có thể kích hoạt sản sinh các yếu tố gây viêm, đây là tác nhân làm bệnh tiến triển nặng hơn.

Do đó, khi tìm sữa cho người suy nhược cơ thể cần chọn loại có lượng đường thấp, ít ngọt. Không chọn sữa quá đặc vì thường chứa lượng đường cao.

Ngoài ra, cần chú ý đến thành phần đường lactose trong sữa vì một số người bị thiếu hụt enzyme lactase – enzym có tác dụng phân hủy lactose có thể bị tiêu chảy, đầy hơi, mẩn ngứa khi dùng sữa chứa lactose.

Chọn sữa cho người suy nhược cơ thể có hàm lượng đường thấp

Chú trọng thành phần chất béo

Những loại chất béo không no, đặc biệt là acid béo Omega 3-6-9 rất tốt cho người suy nhược cơ thể vì giúp chống oxy hóa, chống viêm, tăng khả năng miễn dịch, do đó, nên chọn sữa chứa thành phần chất béo này. Ngược lại, cần tránh sữa chứa nhiều chất béo no và cholesterol vì có thể gây viêm và làm nặng hơn triệu chứng của suy nhược cơ thể.

Thương hiệu uy tín

Nên chọn sản phẩm sữa đến từ các thương hiệu uy tín, có tên tuổi lâu năm trên thị trường, đã đạt các chứng nhận về chất lượng, độ an toàn theo tiêu chuẩn trong nước và quốc tế. Một số nhãn hiệu sữa nổi tiếng mà bạn có thể tham khảo như Ensure (Abbott), SurePrevent (Vinamilk), Enplus (Nutrifood)…

Hương vị thơm ngon

Đây là một yếu tố rất quan trọng khi chọn sữa cho người suy nhược cơ thể, bởi lúc này người bệnh đang trong trạng thái mệt mỏi, chán ăn, ăn không ngon, hay bị ngán, những loại sữa có hương vị thơm ngon, dễ uống sẽ kích thích được cảm giác thèm ăn và ngon miệng cho bạn.

Viên uống thảo dược bổ trợ cho người suy nhược cơ thể

Muốn nhanh phục hồi sức khỏe, người bệnh suy nhược cơ thể cần kết hợp giữa dinh dưỡng khoa học và sử dụng sản phẩm hỗ trợ như viên uống Hồng Mạch Khang để giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể, nâng cao thể lực, tăng cường sức đề kháng, kích thích tạo máu và thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Hồng Mạch Khang chính là sản phẩm bổ trợ cho người suy nhược cơ thể duy nhất trên thị trường hiện nay đã được nghiên cứu lâm sàng về hiệu quả và độ an toàn tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, theo đó có tới 96.7% người bệnh cải thiện tốt sức khỏe, ăn ngủ ngon hơn, không còn mệt mỏi, chán ăn, mất ngủ sau 1 – 3 tháng sử dụng sản phẩm.

Đặc biệt là những thành phần trong Hồng Mạch Khang đều là thảo dược và hoạt chất tự nhiên rất an toàn, lành tính nên bất cứ ai cũng sử dụng được, kể cả phụ nữ đang cho con bú và người có vấn đề về gan thận, dạ dày mà không hề lo ngại tác dụng phụ gì.

Sữa cho người suy nhược cơ thể trên thị trường rất nhiều, nhưng để chọn được loại có chất lượng, hiệu quả và phù hợp với cơ địa thì không phải đơn giản. Hy vọng rằng những thông tin hữu ích trên sẽ giúp bạn tìm được loại sữa tốt nhất cho mình để cải thiện sức khỏe.

Có thể bạn quan tâm:

Suy nhược cơ thể nên ăn gì, kiêng gì để mau hồi sức

Hướng dẫn lựa chọn thuốc bổ cho người suy nhược cơ thể

Tác giả: Dược sỹ Hồ Hà

Nguồn tham khảo: cdc.gov