Toát mồ hôi đầu quá nhiều đang cản trở công việc, giao tiếp và các mối quan hệ xã hội của bạn? Bạn tự hỏi rằng tại sao mồ hôi đầu lại tiết ra liên tục mỗi khi lo lắng và làm thế nào để kiểm soát nó? Tất cả sẽ sáng tỏ ngay trong bài viết dưới đây.
Tóm tắt bài viết
Toát mồ hôi đầu là dấu hiệu bệnh lý, không nên chủ quan
Toát mồ hôi đầu khi cảm thấy nóng bức, tập thể dục hoặc ăn đồ cay là điều rất bình thường, vì đó là cơ chế thải nhiệt tự nhiên của cơ thể dưới sự điều khiển của hệ thần kinh thực vật. Nhưng có rất nhiều người bị đổ mồ hôi đầu quá mức ngay cả khi không hoạt động mạnh hoặc trời mát mẻ, tình trạng này là biểu hiện của bệnh lý tăng tiết mồ hôi do rối loạn chức năng thần kinh thực vật.
Bệnh thường xuất hiện trong thời gian dài, dù không gây tác hại nghiêm trọng cho sức khỏe nhưng lại ảnh hưởng nặng nề đến tâm lý của người bệnh. Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy, đổ mồ hôi đầu có thể di truyền, nguy cơ bị tăng tiết mồ hôi sẽ tăng lên 28% nếu gia đình có bố/mẹ/anh/chị/em bị bệnh.
Ngoài nguyên nhân kể trên, một số trường hợp toát mồ hôi đầu có thể do thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ, hạ đường huyết, rối loạn lo âu, bệnh tiểu đường, nhiễm trùng, tụt huyết áp, cường tuyến giáp, ung thư,…
Tại sao toát mồ hôi đầu nhiều hơn khi căng thẳng?
Sỡ dĩ có hiện tượng này vì khi bạn căng thẳng, hồi hộp hoặc lo lắng, cơ thể sẽ liên tục sản sinh adrenalin và cortison. Những hormone này có tác dụng kích hoạt nhánh giao cảm của hệ thần kinh thực vật hoạt động mạnh hơn, kết quả sẽ làm tăng nhịp tim và tăng bài tiết mồ hôi, hay gặp là đổ mồ hôi ở đầu, trán, nách, lòng bàn tay, lòng bàn chân.
Ở những người mắc chứng tăng tiết mồ hôi, hệ thần kinh thực vật sẽ nhạy cảm hơn với sự kích thích tâm lý, đó là lý do vì sao mồ hôi thường toát ra liên tục ở đầu mặt khi phỏng vấn, thi cử, thuyết trình đông người.
Căng thẳng khiến mồ hôi đầu toát ra nhiều hơn
Dù bạn đã dùng nhiều cách nhưng tình trạng đổ mồ hôi đầu vẫn chưa được kiểm soát, đừng quá lo lắng, hãy liên hệ với chúng tôi qua số điện thoại hoặc zalo: 0988.024.366 để được vấn giải pháp khắc phục hiệu quả nhất.
Cách kiểm soát khi bị toát mồ hôi đầu nhiều
Để ngăn chặn đổ mồ hôi đầu quá nhiều, bạn có thể áp dụng những biện pháp đơn giản sau:
Sử dụng chất chống mồ hôi
Thoa chất chống mồ hôi lên da đầu sẽ giúp hạn chế lượng mồ hôi tiết ra. Đây là những chế phẩm dạng xịt, bột hoặc bôi ngoài da, bản chất từ muối nhôm có tác dụng bít lỗ chân lông để ngăn cản mồ hôi đi ra ngoài. Trước khi thoa thuốc, bạn cần gội đầu, sấy khô tóc và lần đầu tiên không nên bôi hết lên toàn bộ vùng đầu vì có thể bị dị ứng.
Cố gắng để tâm lý thoải mái
Khi mồ hôi bắt đầu toát ra vì căng thẳng hoặc lo lắng điều gì đó, bạn hãy giữ bình tĩnh bằng cách tìm một chỗ yên tĩnh, ngồi xuống, nhắm mặt lại, hít vào thật sâu qua mũi rồi từ từ thở ra qua miệng trong khoảng 5 – 10 phút sẽ giúp bình ổn tâm lý, từ đó hiện tượng đổ mồ hôi sẽ cải thiện. Ngoài ra, nghe nhạc nhẹ, thiền tịnh,… cũng rất hữu giúp tinh thần thư giãn.
Luôn chuẩn bị khăn lau mồ hôi
Để không phải lúng túng, bối rối vì mồ hôi cứ túa ra liên tục, bạn hãy bỏ túi một chiếc khăn sạch để thấm khô mồ hôi trên đầu mặt. Bạn nên chọn loại khăn vải cotton hoặc bông có khả năng hút mồ hôi tốt và giặt sạch sẽ hằng ngày để tránh mùi hôi cũng như hạn chế vi khuẩn tích tụ ở khăn.
Gội đầu sạch sẽ hằng ngày
Cảm giác ngứa ngáy, khó chịu vì đầu tóc bết dính là một yếu tố khiến da đầu tiết dầu và đổ mồ hôi nhiều hơn. Hơn nữa, mồ hôi ra nhiều cũng tạo điều kiện cho bụi bẩn, vi khuẩn, nấm mốc bám dính gây viêm da đầu, nấm tóc, viêm chân tóc,…
Do đó, bạn nên gội đầu hằng ngày, chọn dầu gội thảo mộc lành tính cho da và sấy khô tóc bằng gió mát sau khi gội để da đầu thông thoáng, mát mẻ. Ngoài ra, tránh đội mũ bó sát vì sẽ làm đổ mồ hôi nhiều hơn.
Gội đầu để giữ da đầu thông thoáng và giảm tiết mồ hôi
Giữ cơ thể luôn mát mẻ
Nếu thấy nóng bức, bạn hãy uống một cốc nước mát như nước lọc, nước đậu đỏ, nước ép trái cây để hạ thân nhiệt xuống, nhờ đó cơ thể không phải tiết mồ hôi quá nhiều. Hằng ngày, bạn cũng nên bổ sung đủ 1.5 – 2 lít nước, ăn nhiều các loại rau xanh, trái cây như cam, dưa hấu, dứa, thanh long, nước dừa,… và hạn chế ăn đồ cay nóng để cơ thể luôn mát mẻ.
Tránh xa chất kích thích
Khi uống rượu, bia, cà phê, trà đặc…, mồ hôi đầu sẽ đổ nhiều hơn vì những chất này đều là tác nhân gây kích thích hệ thần kinh thực vật. Do đó, để kiểm soát mồ hôi, tốt nhất là bạn cần loại bỏ đồ uống chứa cồn và caffein.
Sử dụng viên uống thảo dược Hòa Hãn Linh
Ngoài những biện pháp kể trên, để kiểm soát mồ hôi đầu lâu dài, bạn nên tham khảo sử dụng viên uống Hòa Hãn Linh có tác dụng ổn định hoạt động hệ thần kinh thực vật, săn se thu nhỏ lỗ chân lông và điều tiết tuyến mồ hôi. Ngoài ra, thành phần thảo dược Thiên môn đông, Sơn thù du, Hoàng kỳ trong Hòa Hãn Linh còn giúp thanh nhiệt, tăng sinh tân dịch để cơ thể luôn mát mẻ, tránh mồ hôi ra nhiều gây mất nước, kiệt sức, mệt mỏi và giảm lo âu, căng thẳng, hồi hộp, cho người bệnh.
Thực tế, rất nhiều người bị đổ mồ hôi đầu mặt nặng đã sử dụng Hòa Hãn Linh và chỉ sau 3 – 6 tháng, lượng mồ hôi giảm rõ rệt, bạn có thể lắng nghe cảm nhận của một trong số họ qua video sau:
Chia sẻ của anh Đậu Xuân Tịnh ở Hà Tĩnh
Kinh nghiệm chữa bệnh đổ mồ hôi nhiều qua chia sẻ của người bệnh
Toát mồ hôi đầu nhiều là một bệnh lý, do đó, khi tình trạng này gây phiền toái cho cuộc sống, bạn không nên chần chừ mà hãy đi khám, tìm nguyên nhân để điều trị, đồng thời, thực hiện theo lời khuyên của chúng tôi để nhanh chóng đạt được kết quả tốt.
Ngày đăng: 05/02/2021
