9 nguyên nhân phổ biến gây toát mồ hôi khi ngủ và cách khắc phục

Bạn thường xuyên phải tỉnh giấc hằng đêm vì quần áo, chăn mền thấm đẫm mồ hôi? Bạn băn khoăn không biết toát mồ hôi khi ngủ là bệnh gì và làm thế nào để chấm dứt tình trạng phiền toái này? Hãy khám phá ngay trong bài viết sau.  

Rối loạn thần kinh thực vật

Đổ mồ hôi thực chất là một cơ chế tự làm mát của cơ thể, quá trình này phụ thuộc hoàn toàn vào sự chỉ huy của hệ thần kinh thực vật. Bình thường, mồ hôi chỉ tăng tiết trong một số hoàn cảnh nhất định như khi sốt, vận động mạnh, thời tiết nóng bức… Nhưng khi hệ thần kinh thực vật hoạt động sai lệch, nó sẽ kích hoạt tuyến mồ hôi bài tiết mất kiểm soát. Đây là nguyên nhân gây toát mồ hôi khi ngủ phổ biến nhất.

Hiện nay, để điều trị chứng tăng tiết mồ hôi do rối loạn thần kinh thực vật, bác sỹ có thể kê đơn một số loại thuốc uống như oxybutynin, glycopyrrolate hoặc thuốc chống tiết mồ hôi ngoài da chứa muối nhôm.Tuy nhiên, đây chỉ là cách giảm mồ hôi tạm thời.

Về lâu dài, để hạn chế tác dụng phụ xảy ra, người bệnh nên ưu tiên những liệu pháp giảm tiết mồ hôi lành tính hơn từ thảo dược tự nhiên, điển hình như sử dụng viên uống Hòa Hãn Linh chứa thành phầnThiên môn đông, Hoàng kỳ và Sơn thù du. Sản phẩm sẽ giúp ổn định chức năng hệ thần kinh thực vật, điều tiết tuyến mồ hôi, săn se da, thu nhỏ lỗ chân lông để ngăn mồ hôi tăng tiết. Đồng thời, cải thiện tình trạng hồi hộp, lo âu, mệt mỏi, bổ sung nước cho cơ thể để tránh hiện tượng mất nước qua mồ hôi.

Bởi vậy, giải pháp này sẽ phù hợp cho những người bị đổ mồ hôi nhiều về đêm do rối loạn thần kinh thực vật, tương tự như trường hợp của bác Hải (Quận 12, HCM) qua lời chia sẻ sau:

Cách chữa tăng tiết mồ hôi toàn thân do rối loạn thần kinh thực vật

Có thể bạn quan tâm:

Hòa Hãn Linh – Viên uống thảo dược giúp giảm tiết mồ hôi hiệu quả

Nhiễm trùng

Nhiễm trùng gây sốt và tăng quá trình chuyển hóa trong cơ thể dẫn đến tăng thân nhiệt và khiến mồ hôi ra nhiều hơn. Tình trạng toát mồ hôi khi ngủ thường gặp ở những người bị lao phổi, cảm cúm, HIV/AIDS, viêm tủy xương…

Khi bị nhiễm trùng thì cần điều trị bằng kháng sinh hoặc thuốc kháng virus. Bạn nên tuân thủ dùng thuốc theo đúng liều lượng và thời gian liệu trình tối thiểu 5 – 7 ngày mà bác sỹ kê đơn. Khi tác nhân gây bệnh được loại bỏ, mồ hôi cũng sẽ giảm tiết.

Thời kỳ mãn kinh

Rất nhiều phụ nữ trung tuổi (40 – 50 tuổi) gặp phải tình trạng đổ mồ hôi khi ngủ kèm theo cơn bốc hỏa về đêm. Đây là dấu hiệu bắt đầu của thời kỳ mãn kinh và tiền mãn kinh, lúc này nồng độ nội tiết tố nữ estrogen sụt giảm thấp khiến mồ hôi ra nhiều hơn, chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn, giảm ham muốn

Mãn kinh và tiền mãn kinh là giai đoạn sinh lý bình thường của chị em phụ nữ nên không cần phải điều trị. Tuy nhiên, để giảm bớt cảm giác khó chịu, bạn có thể sử dụng các sản phẩm bổ sung nội tiết tố nữ để cải thiện lượng estrogen kết hợp dùng thêm viên uống Hòa Hãn Linh để điều tiết tuyến mồ hôi. Bạn có thể lắng nghe chia sẻ của chuyên gia trong video sau:

Đổ mồ hôi tiền mãn kinh – Nguyên nhân và cách khắc phục

Toát mồ hôi khi ngủ do bệnh nội tiết

Tình trạng toát mồ hôi khi ngủ có thể gặp trong một số bệnh nội tiết như tiểu đường, cường giáp, suy tuyến thượng thận,… Nguyên nhân là do sự thay đổi các hormone trong cơ thể khiến cho hoạt động chuyển hóa bị rối loạn, kéo theo đổ mồ hôi nhiều.

Trường hợp này có thể được điều trị bằng liệu pháp hormone kết hợp sử dụng thuốc hoặc phẫu thuật để điều chỉnh lại nồng độ hormone trong máu.

Cơn đau thắt ngực

Toát mồ hôi khi ngủ kèm theo khó thở, đau thắt vùng ngực, mệt mỏi, hụt hơi có thể là dấu hiệu cảnh báo của một cơn đau tim, đau thắt ngực hoặc nhồi máu cơ tim.

Nếu bạn từng có tiền sử mắc bệnh tim như bệnh mạch vành, hẹp/hở van tim, huyết áp cao, suy tim,… thì phải hết sức thận trọng khi gặp triệu chứng này, hãy nhờ người thân đưa đến bệnh viện gần nhất hoặc gọi cấp cứu ngay để được xử lý kịp thời, tránh biến chứng xấu.

Toát mồ hôi khi ngủ có thể là dấu hiệu của cơn đau tim

Chứng ngưng thở khi ngủ

Là một dạng rối loạn hô hấp đặc biệt mà người bệnh có những cơn ngưng thở ngắn, lặp lại nhiều lần trong khi ngủ. Nguyên nhân có thể do đường thở bị tắc nghẽn hoặc bệnh lý ở hệ thần kinh trung ương. Những người mắc chứng ngưng thở khi ngủ có nguy cơ bị đổ mồ hôi đêm cao gấp 3 lần bình thường.

Khi có các dấu hiệu bệnh như toát mồ hôi khi ngủ, ngủ ngáy, tiểu đêm, đêm thức giấc nhiều lần, đau đầu buổi sáng, buồn ngủ ban ngày…, bạn nên đến khám tại các chuyên khoa hô hấp để được điều trị sớm nhất có thể.

Toát mồ hôi khi ngủ do lo âu, căng thẳng

Khi căng thẳng, cơ thể sẽ giải phóng ra một số chất hóa học như cortison, adrenalin làm hưng phấn hệ thần kinh thực vật, kích hoạt tuyến mồ hôi tăng tiết. Đó là lý do vì sao, những người bị rối loạn lo âu, trầm cảm, căng thẳng quá mức thường có biểu hiện đổ mồ hôi nhiều kèm theo mệt mỏi, mất tập trung, khó ngủ, dễ bị kích thích, hay bồn chồn, lo lắng…

Trong trường hợp này, bên cạnh các thuốc điều trị do bác sỹ kê đơn như thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần…, để kiểm soát tốt mồ hôi, bạn cần cố gắng giữ tinh thần thư giãn, hạn chế lo nghĩ nhiều. Một số hoạt động như nghe nhạc, ngồi thiền, đọc sách, tập hít thở sâu,… sẽ giúp giảm stress, ngủ ngon giấc hơn, từ đó cải thiện tình trạng toát mồ hôi khi ngủ.

Hạ đường huyết

Đường huyết tụt thấp do bạn nhịn đói, ăn kiêng quá mức hoặc do sử dụng thuốc điều trị tiểu đường sẽ kích thích cơ thể giải phóng hormon adrenaline, dẫn tới các triệu chứng như vã mồ hôi, đói cồn cào, mệt lả, da tái nhợt… Hiện tượng này rất hay gặp ở người bệnh tiểu đường.

Nếu nghi ngờ toát mồ hôi khi ngủ là do hạ đường huyết, bạn chỉ cần uống một cốc nước đường hoặc ăn chút bánh kẹo ngọt là sẽ cải thiện được. Ngoài ra, nên điều chỉnh lại chế độ ăn uống điều độ hơn, không bỏ hoàn toàn bữa tối và hỏi ý kiến bác sỹ để thay đổi liều dùng thuốc hạ đường huyết.

Ung thư

Toát mồ hôi khi ngủ có thể là biểu hiện ban đầu của ung thư, phổ biến là ung thư hạch Hodgkin, bệnh bạch cầu, u tế bào ưa crom, u lympho… Ngoài ra nhiều mồ hôi, người bệnh ung thư còn gặp một số triệu chứng khác như sốt nhẹ, mệt mỏi, chán ăn, đau, sụt cân nhanh,…

Nếu thấy những dấu hiệu bất thường như mô tả, bạn không nên quá lo lắng, hãy đi khám sức khỏe tổng quát, thực hiện các xét nghiệm cần thiết để được chẩn đoán chính xác bệnh và tuân thủ điều trị theo chỉ dẫn của bác sỹ.

Một số bệnh ung thư có thể gây toát mồ hôi khi ngủ

Một số lưu ý để cải thiện tình trạng toát mồ hôi khi ngủ

– Khi ngủ nên mặc đồ thoải mái, rộng rãi, tốt nhất là chọn loại may từ chất vải lanh, lụa, cotton… có khả năng thấm hút tốt.

– Điều chỉnh nhiệt độ phòng ngủ mát mẻ, thông thoáng, không đắp quá nhiều chăn mền khi ngủ.

– Không uống cà phê, trà đặc, rượu bia hoặc ăn đồ cay nóng, thức ăn nhiều dầu mỡ… vào buổi tối trước khi ngủ.

– Giữ cơ thể mát mẻ bằng cách ăn nhiều rau củ quả tươi, uống nhiều nước từ 1.5 – 2 lít/ngày.

– Với trẻ nhỏ nên chú ý lau khô cơ thể và thay quần áo cho trẻ thường xuyên nếu bị ướt mồ hôi để tránh bị cảm lạnh.

– Không thức quá khuya, tránh căng thẳng tinh thần trước khi ngủ.

Toát mồ hôi khi ngủ là biểu hiện của nhiều vấn đề sức khỏe và mỗi trường hợp sẽ có hướng điều trị riêng. Do đó, bạn nên lưu tâm sớm khi thấy dấu hiệu bất thường này để giấc ngủ hằng đêm không còn bị gián đoạn nữa.

Có thể bạn quan tâm:

Đổ mồ hôi trộm – Từ nguyên nhân đến cách điều trị

Chia sẻ kinh nghiệm chữa bệnh ra nhiều mồ hôi

Tác giả: Dược sỹ Hồ Hà