Tụt huyết áp khiến cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi thường xuyên, gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Vậy khi bị tụt huyết áp nên làm gì để xử lí cấp tốc? Có cách nào để điều trị và ngăn ngừa tụt huyết áp tái phát? Hãy tìm hiểu ngay các thông tin chi tiết qua bài viết này.
Tóm tắt bài viết
Tụt huyết áp nên làm gì để nhanh chóng ổn định huyết áp?
Khi gặp các dấu hiệu cảnh báo tụt huyết áp, bạn hãy bình tĩnh và vận dụng các kiến thức được trang bị để xử lý tình trạng này nhanh chóng, từ đó giúp giảm thiểu các biến chứng nguy hiểm về tim mạch.
Trước khi tiến hành sơ cứu tụt huyết áp, bạn cần tìm hiểu nguyên nhân chính xác gây ra tình trạng này. Nếu hạ huyết áp là do tụt đường huyết (thường xảy ra khi người bệnh đói bụng, vừa vận động mạnh nhiều) thì có thể xử lý cấp tốc bằng cách uống một cốc nước đường hoặc ăn đồ ngọt. Với các nguyên nhân khác, các bước xử lí tụt huyết áp nhanh chóng cần được áp dụng như:
– Bình tĩnh ngồi từ từ hay nằm xuống bề mặt phẳng, kê chân cao hơn đầu để máu được lưu thông dễ dàng đến tim.
– Uống ngay một cốc trà gừng, chè đặc, cà phê,… hoặc nước pha 1 thìa cà phê muối, 2 cốc nước lọc để kích thích nhịp tim, nâng huyết áp tạm thời.
– Ăn một viên hay thanh socola nhỏ sẽ giúp bảo vệ, làm bền thành mạch và giữ huyết áp ở mức ổn định.
– Nếu có mang theo thuốc điều trị hạ huyết áp bên người thì uống ngay.
– Khi cảm thấy các triệu chứng mệt mỏi, choáng váng, đau đầu… đã được cải thiện thì ngồi dậy từ từ và cử động chân tay nhẹ nhàng.
– Trong trường hợp các triệu chứng không thấy thuyên giảm mà còn tiến triển nặng hơn thì cần nhanh chóng gọi cấp cứu hoặc nhờ trợ giúp để đến cơ sở y tế gần nhất.
Tụt huyết áp nên làm gì? Một cốc trà gừng sẽ giúp người bệnh dễ chịu hơn
Nếu thấy các cơn tụt huyết áp đột ngột xuất hiện thường xuyên, bạn hãy đi khám bác sĩ ngay để được chữa trị sớm hoặc có thể liên hệ qua điện thoại hoặc zalo số 0988.024.366 – 0972.053.003 để được chuyên gia tư vấn giải pháp nâng huyết áp ổn định bền vững.
Cách điều trị và ngăn ngừa tụt huyết áp tái phát tại nhà
Tụt huyết áp nên làm gì? Các biện pháp trên có thể giúp cơn tụt huyết áp qua đi nhanh chóng nhưng hoàn toàn có thể tái phát bất cứ lúc nào. Do đó mục tiêu điều trị tụt huyết áp tại nhà không chỉ là giảm triệu chứng tạm thời mà còn cần phải phòng ngừa tái phát hiệu quả. Tùy thuộc vào nguyên nhân gây tụt huyết áp, các phương pháp sau đây sẽ rất hữu ích cho bạn:
Uống đủ lượng nước cần thiết, cắt giảm bia rượu
Uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày sẽ ngăn ngừa tình trạng mất nước và làm tăng lưu lượng máu tuần hoàn trong cơ thể, giúp giữ huyết áp ổn định. Bên cạnh đó, bạn cũng cần chú ý hạn chế sử dụng bia, rượu vì có thể gây mất nước, giảm huyết áp.
Chú ý đến các hoạt động thay đổi trạng thái đột ngột
Khi muốn chuyển từ tư thế nằm thẳng hoặc ngồi xổm sang tư thế đứng thì nên di chuyển từ từ, nhẹ nhàng, không nên ngồi vắt chéo chân. Nếu các triệu chứng tụt huyết áp xảy ra khi đứng hãy bắt chéo đùi và siết chặt hoặc đặt một chân lên ghế, nghiêng người về phía trước càng xa càng tốt để tăng cường lưu lượng máu từ chân đến tim.
Sử dụng viên uống Hồng Mạch Khang giúp nâng huyết áp tự nhiên, bền vững
Việc sử dụng các sản phẩm thảo dược giúp nâng huyết áp theo cơ chế tự nhiên là giải pháp hiệu quả, an toàn giúp ổn định huyết áp bền vững và lâu dài cho người bệnh. Tiêu biểu trong đó là viên uống bảo vệ sức khỏe Hồng Mạch Khang với sự kết hợp từ bộ ba thảo dược: Đương quy, Xuyên tiêu và Ích trí nhân đang được đông đảo người dùng đón nhận và cho những đánh giá tích cực chỉ sau 1 – 3 tháng sử dụng.
Hồng Mạch Khang – giải pháp ngăn chặn tụt huyết áp bền vững
Sản phẩm cho tác dụng chuyên sâu đến các thụ thể cảm áp ở thành mạch để tăng cường phản xạ tự điều chỉnh huyết áp của cơ thể, giúp bổ máu, tăng tạo máu và làm ấm cơ thể nhờ đó giải quyết được tận gốc cả nguyên nhân và triệu chứng của huyết áp thấp.
Theo kết quả nghiên cứu lâm sàng của khoa Đông y, bệnh viện Đại học Y Hà Nội cho thấy: trên 96.7% người dùng đều cải thiện được các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi,…, huyết áp ổn định và không bị tái diễn sau 60 ngày sử dụng Hồng Mạch Khang đều đặn. Cùng lắng nghe câu chuyện trị huyết áp thấp của chị Hương (Đông Anh, Hà Nội) qua video sau:
Kinh nghiệm thoát khỏi huyết áp thấp bằng thảo dược tự nhiên
Chia nhiều bữa nhỏ trong ngày
Để giúp huyết áp không bị giảm mạnh sau bữa ăn, hãy chia khẩu phần ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm giàu carbohydrate tinh chế như: khoai tây, bánh mì, mì ống,… Điều này có thể giúp hạn chế đáng kể tình trạng tụt huyết áp tái phát.
Duy trì luyện tập thể dục đều đặn
Mỗi ngày nên dành ít nhất 30 phút để hoạt động thể chất vừa phải. Bạn nên tìm những bài tập thể dục, thể thao nhẹ nhàng phù hợp với thể trạng và sức khỏe của bản thân như: đi bộ, đạp xe, thiền, yoga,…
Qua bài viết trên chắc hẳn bạn đã biết khi bị tụt huyết áp nên làm gì và cách điều trị, phòng ngừa hiệu quả tại nhà. Do đó ngay khi phát hiện các dấu hiệu cảnh báo tụt huyết áp, bạn hãy nhanh chóng sơ cứu và xử lý để sớm ổn định lại huyết áp, tránh để lâu dễ dẫn đến nhiều biến chứng tim mạch ảnh hưởng đến sức khỏe sau này.
Xem thêm:
Tụt huyết áp nên ăn gì? – Top 16 thực phẩm giúp huyết áp luôn ổn định
Hồng Mạch Khang – Giải pháp tối ưu dành cho người bị tụt huyết áp
Nguồn tham khảo: mayoclinic.org