Magie – Khoáng chất cần thiết cho người ra mồ hôi nhiều

Magie – Khoáng chất cần thiết cho người ra mồ hôi nhiều

Magie là một trong những khoáng chất thiết yếu tham gia vào hơn 300 phản ứng sinh hóa trong cơ thể. Đây cũng là một hoạt chất được ứng dụng trong điều trị chứng ra mồ hôi nhiều mà ít người biết đến.

Cơ chế giảm tiết mồ hôi của Magie

Có thể bạn chưa biết, tuyến mồ hôi dưới da hoạt động bài tiết hoàn toàn phụ thuộc vào sự chỉ huy của hệ thần kinh thực vật. Mồ hôi sẽ tăng tiết nhiều hơn khi hệ thần kinh này bị kích thích bởi các yếu tố như căng thẳng tâm lý, vận động thể chất cường độ cao…

Trong mồ hôi có chứa nhiều chất điện giải như Mg 2+, K+, Na+… Khi mồ hôi tiết ra quá nhiều, cơ thể sẽ đứng trước nguy cơ thiết hụt điện giải, đặc biệt là khi nồng độ Magie giảm xuống, cơ thể sẽ tăng cường giải phóng các chất kích thích hệ thần kinh khiến mồ hôi đổ nhiều hơn.

Chính vì vậy, việc bổ sung Magie đầy đủ sẽ ngăn chặn quá trình hưng phấn này, đó là yếu tố then chốt để ngăn mồ hôi đổ quá nhiều, giảm hồi hộp, lo âu, căng thẳng…

Magie là khoáng chất cần thiết cho người bị ra mồ hôi nhiều

Vậy người bị ra mồ hôi nhiều có thể bổ sung Magie bằng cách nào?

Cơ thể của chúng ta không thể tự tổng hợp được Magie, vì vậy con đường duy nhất là bổ sung Magie từ thực phẩm bạn ăn hằng ngày hoặc bằng những sản phẩm bổ sung Magie.

Nguồn Magie từ thực phẩm

Magie có thể được tìm thấy trong rất nhiều loại thực phẩm. Bổ sung Magie đầy đủ ngoài việc giải quyết các vấn đề liên quan đến mồ hôi còn giúp bạn phòng ngừa các bệnh ung thư, tim mạch, tiểu đường… Người trưởng thành cần bổ sung Magie từ 350 – 400 mg/ngày.

Dưới đây là danh sách những thực phẩm giàu Magie mà bạn nên đưa vào thực đơn hằng ngày:

Thực phẩm Hàm lượng Magie
Hạt bí đao 535mg /100g
Bột ca cao 499mg/100g
Bột sôcôla đen 327mg/100g
Hạt lanh 392mg/100g
Hạt vừng 351mg/100g
Hạt hướng dương 325mg/100g
Gạo 781mg/100g
Lúa mì 611mg/100g
Yến mạch 235mg/100g
Cá thu 97mg/100g
Rau xanh 79 mg/100g
Chuối 72mg/100g

Bảng danh sách các thực phẩm giàu Magie

Bổ sung Magie bằng sản phẩm hỗ trợ trị mồ hôi nhiều

Hiểu được vai trò của Magie trong điều trị chứng đổ mồ hôi nhiều do rối loạn thần kinh thực vật, các nhà khoa học đã nghiên cứu và ứng dụng thành công thực phẩm bảo vệ sức khỏe hỗ trợ điều trị mồ hôi nhiều là Hòa Hãn Linh với sự kết hợp của Magie cùng nhiều vị thảo dược khác như Thiên môn đông, Sơn thù du. Công thức toàn diện này vừa tạo tác dụng hiệp đồng để ức chế hệ thần kinh giao cảm, vừa ngăn mồ hôi thoát ra trên bề mặt da.

Có rất nhiều loại muối Magie khác nhau như Magie cacbonat, Magie sulfat, Magie clorua… khi vào cơ thể chúng đều sẽ được chuyển hóa thành dạng muối clorua dễ hấp thu nhất. Đó chính là lý do mà các nhà khoa học lựa chọn muối Magie clorua để đưa vào công thức bào chế Hòa Hãn Linh.

Bạn có thể quan tâm

Hòa Hãn Linh – Thực phẩm bảo vệ sức khỏe bổ sung Magie cho người bị mồ hôi nhiều

Magie là một khoáng chất thiết yếu của cơ thể nhưng nếu bổ sung quá nhiều hoặc quá ít cũng sẽ gây ra tác dụng ngược, làm xáo trộn hoạt động của các cơ quan. Do đó, giải pháp an toàn nhất cho bạn là sử dụng viên uống hỗ trợ trị mồ hôi đã được bào chế với hàm lượng thích hợp.

Nếu bạn đọc muốn được tư vấn thêm về các giải pháp điều trị mồ hôi nhiều tối ưu nhất, vui lòng liên hệ đến số điện thoại 0988.384.066, chúng tôi sẵn sàng tư vấn giúp bạn.

Tác giả: Ds. Lê Lương

Ngày đăng: 26/07/2019

Bài viết liên quan

Guanfacine – Thuốc điều trị tăng động chỉ dùng cho trẻ trên 6 tuổi

Thuốc Tây Y

Guanfacine – Thuốc điều trị tăng động chỉ dùng cho trẻ trên 6 tuổi

Vốn là một loại thuốc phổ biến trong điều trị tăng huyết áp, ngăn ngừa đột quỵ, nhồi máu cơ tim,… Guanfacine hiện nay còn…

Tầm quan trọng của GABA trong điều trị động kinh, tăng động giảm chú ý

Thuốc Tây Y

Tầm quan trọng của GABA trong điều trị động kinh, tăng động giảm chú ý

Những năm gần đây, bổ sung GABA được xem như một giải pháp thay thế trong điều trị nhiều bệnh lý như rối loạn giấc…

Thuốc Sabril (Vigabatrin): Lợi ích và rủi ro trong điều trị động kinh

Thuốc Tây Y

Thuốc Sabril (Vigabatrin): Lợi ích và rủi ro trong điều trị động kinh

Mặc dù được sử dụng phổ biến trong điều trị động kinh cục bộ, hội chứng west nhưng thuốc Sabril (Vigabatrin) lại có thể gây…

Viết bình luận

loading
Thuốc Tây Y

Đăng ký theo dõi

Để không bỏ lỡ các bài viết mỗi ngày