Taurine – acid amin cần thiết cho người bị ra mồ hôi nhiều

Có thể bạn chưa biết, chứng đổ mồ hôi nhiều bất thường có thể xuất phát từ việc thiếu hụt một số dưỡng chất để duy trì cân bằng nội môi và thiết lập hoạt động ổn định của hệ thần kinh giao cảm. Một trong số những chất đó phải kể đến Taurine – acid amin được tìm thấy rất nhiều cơ quan trong cơ thể.

Taurine giúp giảm tính hưng phấn của hệ thần kinh giao cảm

Nguyên nhân gây đổ mồ hôi quá nhiều là do sự kích thích quá mức của hệ thần kinh giao cảm. Do đó, để kiểm soát được mồ hôi hiệu quả cần tác động để hệ thần kinh này hoạt động ổn định trở lại.

Các nhà khoa học thuộc Đại học Y Wakayama (Nhật Bản) đã thông qua nghiên cứu về tác dụng của Taurine trên hệ thần kinh và nhận thấy rằng: Taurine có khả năng làm giảm tính hưng phấn của hệ thần kinh giao cảm, nhờ đó giúp làm giảm tiết mồ hôi toàn thân một cách tự nhiên.

Taurine đảm bảo cân bằng nước và điện giải trong cơ thể

Ở người bị đổ mồ hôi nhiều, nước và điện giải bị mất đi đáng kể theo đường mồ hôi khiến cơ thể dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, chân tay hay bị chuột rút… Taurine lại tác động đến khả năng thẩm thấu của các chất tan trong và ngoài tế bào, điều hòa nồng độ các ion Na+, K+, Ca2+, Mg2+… nhờ đó giúp đảm bảo cân bằng nước và các chất điện giải trong cơ thể. Đó chính là một trong những lý do mà người bị ra mồ hôi nhiều nên bổ sung Taurine đầy đủ.

Taurine giúp làm giảm căng thẳng, mệt mỏi

Stress, căng thẳng kéo dài, hồi hộp, bất an là tâm trạng mà hầu hết người bị đổ mồ hôi nhiều đều gặp phải. Trạng thái tâm lý tiêu cực này còn khiến tình trạng đổ mồ hôi trở nên nghiêm trọng hơn. Các nhà khoa học nhận thấy rằng việc kết hợp Taurine và Magie chính là liệu pháp để xóa bỏ mọi căng thẳng, giúp bạn ngủ sâu giấc và ổn định tinh thần tốt hơn, nhờ đó mà hiệu quả điều trị mồ hôi cũng sẽ được tăng lên.

Vậy bổ sung Taurine bằng cách nào?

Mặc dù cơ thể chúng ta có thể tự tổng hợp được Taurine nhưng với người bị đổ mồ hôi nhiều, việc bổ sung thêm Taurine là điều cần thiết để kiểm soát mồ hôi hiệu quả và giảm những triệu chứng tâm lý căng thẳng, hồi hộp do chứng bệnh này gây ra.

Theo khuyến cáo, mỗi ngày bạn cần bổ sung lượng Taurine  từ 500 đến 3000mg. Nguồn bổ sung có thể từ thực phẩm hoặc thông qua những sản phẩm hỗ trợ trị mồ hôi nhiều.

Dưới đây là danh sách một số thực phẩm giàu Taurine mà bạn có thể tham khảo:

Hải sản là nguồn thực phẩm rất giàu Taurine 

Taurine hiện nay đã có mặt trong Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hòa Hãn Linh – sản phẩm hỗ trợ trị mồ hôi nhiều dạng viên nén tiện dụng, kết hợp cùng magie và nhiều thảo dược Đông y có tác dụng làm giảm tiết mồ hôi. Nếu gặp nhiều khó khăn trong việc định liều và lựa chọn thực phẩm chứa Taurine, bạn hãy dùng ngay 4 – 6 viên nén Hòa Hãn Linh mỗi ngày để đảm bảo bổ sung đầy đủ Taurine cho cơ thể, giúp việc điều trị mồ hôi nhiều sớm đạt được hiệu quả như ý.

Bạn có thể quan tâm:

Thông tin về Hòa Hãn Linh – viên uống hỗ trợ trị mồ hôi chứa Taurine 

Tác giả: Ds. Lê Lương