Chào bạn,
Biểu hiện mệt mỏi nếu chỉ xảy ra khi chúng ta vận động mạnh, làm việc gắng sức, thiếu ngủ, căng thẳng thường không đáng lo ngại, tình trạng này thường tự khỏi khi những yếu tố tác động trên biến mất. Tuy nhiên, nếu triệu chứng này diễn ra trong thời gian dài thì có thể là dấu hiệu bệnh lý, cần điều trị sớm.
Tóm tắt bài viết
Mệt mỏi kéo dài không rõ nguyên nhân là bệnh gì?
Qua chia sẻ của bạn, những biểu hiện mệt mỏi rã rời, hoa mắt, chóng mặt, chán ăn kèm mất ngủ, kém tập trung kéo dài trong nhiều tháng và không cải thiện ngay cả khi đã ăn uống, ngủ nghỉ đầy đủ có khả năng cao là do suy nhược cơ thể. Đây là bệnh lý có thể do nhiều nguyên nhân gây ra như chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt thiếu khoa học; căng thẳng, lo âu, trầm cảm, stress kéo dài; mắc bệnh mạn tính; mất cân bằng nội tiết, suy giảm miễn dịch…
Tuy nhiên, tình trạng trên cũng có thể do một số bệnh lý khác như: Nhiễm trùng, bệnh tim mạch, ung thư, bệnh gan thận, tiểu đường, rối loạn chuyển hóa…
Do vậy, để biết chính xác nguyên nhân gây ra tình trạng mệt mỏi kéo dài, tốt nhất bạn nên sắp xếp thời gian sớm đi khám, từ đó sớm có hướng điều trị phù hợp.
Giải pháp giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi kéo dài không rõ nguyên nhân
Để sớm cải thiện tình trạng đang gặp bên cạnh thăm khám để xác định căn nguyên và tuân thủ chỉ định của bác sĩ, bạn nên kết hợp với thay đổi lối sống khoa học, lành mạnh, cụ thể:
– Ăn uống đủ dinh dưỡng, cân đối giữa các nhóm chất, đặc biệt là thực phẩm bổ máu, giàu protein như thịt bò, thịt gia cầm, hải sản, trứng, sữa, đậu nành và các loại rau xanh, trái cây tươi giàu vitamin, khoáng chất
– Ngủ đúng giờ, đủ giấc 7-8 tiếng một ngày, hạn chế thức khuya quá 11 giờ
– Giữ tâm lý luôn thoải mái, vui vẻ bằng cách tham gia các lớp học yoga, ngồi thiền… hoặc làm những việc mà bạn yêu thích. Tránh làm việc, căng thẳng quá mức
– Tăng cường tập luyện thể dục thể thao vừa giúp cải thiện tuần hoàn máu, vừa nâng cao sức khỏe. Bạn có thể chọn những bài tập như đi bộ, đạp xe, yoga…
Bên cạnh đó, bạn nên tham khảo sử dụng sớm thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hồng Mạch Khang để nhanh cải thiện các triệu chứng đang gặp. Các thành phần thảo dược Đương quy, Xuyên tiêu, Ích trí nhân cùng hoạt chất sinh học trong sản phẩm này có tác dụng bổ máu, tăng tạo máu, thúc đẩy tuần hoàn lưu thông máu, đồng thời hỗ trợ cải thiện hoạt động tiêu hóa, hấp thu chất dinh dưỡng, từ đó giúp giảm các triệu chứng mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt… hiệu quả và nâng cao thể trạng cho người bệnh. Bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin về Hồng Mạch Khang trong bài viết sau:
Hồng Mạch Khang – Liệu pháp tự nhiên giúp đẩy lùi suy nhược cơ thể, mệt mỏi kéo dài
Nếu cần hỗ trợ thêm bất cứ điều gì, vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số 0988.024.366 để được tư vấn.