Chào bạn Minh Khuê,
Chỉ số huyết áp 95/65 mmHg như vậy là thấp so với mức huyết áp bình thường của bạn khi dùng thuốc là 120/80 mmHg, 130/90 mmHg.
Rất nhiều yếu tố có thể tác động khiến huyết áp của bạn không ổn định như tác dụng phụ của thuốc, dùng thuốc hạ áp quá liều, trạng thái tâm lý, tác động của chất kích thích, thay đổi thời tiết, thay đổi tư thế đột ngột, uống ít nước hoặc do ảnh hưởng của các bệnh lý mắc kèm khác.
Không biết ngoài thuốc hạ áp đang dùng thì bạn còn sử dụng thuốc gì khác không? Bạn có uống đủ nước mỗi ngày không? Huyết áp tụt quá mức sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, ngất xỉu (tăng nguy cơ té ngã, va đập, chấn thương) và các biến chứng như thiếu máu cơ tim, đột quỵ não, suy tim… nguy hiểm không kém gì so với huyết áp cao.
Trước mắt, bạn nên đến bệnh viện để đo huyết áp trong 24 giờ với máy Holter để kiểm tra chính xác về tình trạng huyết áp hiện tại. Thiết bị này sẽ theo dõi sự thay đổi huyết áp chi tiết trong suốt 24 giờ. Tùy theo mức độ thay đổi huyết áp, bác sĩ sẽ điều chỉnh thuốc hạ áp cho phù hợp để phòng ngừa nguy cơ huyết áp tụt quá mức. Ngoài ra, bạn cũng cần được khám sức khỏe tổng quát để tầm soát các yếu tố có thể làm huyết áp tăng giảm thất thường; đánh giá các biến chứng của huyết áp cao trên tim, thận, mạch vành, van tim, võng mạc ở mắt…
Ngoài ra, bạn cũng nên trang bị một máy đo huyết áp tại nhà để tự đo hằng ngày, nhất là khi cảm thấy có dấu hiệu nghi ngờ tụt huyết áp như đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, da xanh, chân tay lạnh…
Với người bệnh cao huyết áp lâu năm như bạn, để giữ huyết áp luôn ổn định thì ngoài việc dùng thuốc hạ áp theo chỉ định, bạn nên sử dụng cùng những sản phẩm hỗ trợ hạ áp chứa thành phần thảo dược có tác dụng thư giãn mạch máu như Bồ hoàng, Đan sâm, Hoàng bá… Liệu pháp đông tây y kết hợp này sẽ giúp điều hòa huyết áp êm dịu mà không lo biến chứng tụt huyết áp quá mức như khi dùng thuốc liều cao. Bên cạnh đó, bạn cũng cần chú ý duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế sử dụng rượu bia, luyện tập thể dục thường xuyên và hạn chế căng thẳng, lo lắng quá độ. Thông tin chi tiết về chế độ ăn uống khoa học và những mẹo hay cho người bệnh cao huyết áp, bạn có thể tham khảo tại các bài viết:
Áp dụng chế độ ăn DASH để hạ áp hiệu quả
Điều trị cao huyết áp bằng những mẹo hay, dễ làm
Dược sĩ Lê Lương