Chào bạn,
Tụt huyết áp là tình trạng nguy hiểm, nếu không được khắc phục kịp thời có thể gây tổn hại chức năng nhiều cơ quan, đặc biệt là não, tim, thận… Chính vì vậy, việc nắm vững các bước xử trí khi bị tụt huyết áp sẽ giúp bạn ngăn chặn được các tai biến nguy hiểm, không đáng xảy ra.
Tóm tắt bài viết
Những điều cần làm khi bị tụt huyết áp
Ngay khi nhận thấy các dấu hiệu của tụt huyết áp, bạn cần ngay lập tức thực hiện theo các bước sau:
– Nhanh chóng ngồi xuống nghỉ ngay tại chỗ, nếu có thể nên nằm kê 2 chân cao hơn đầu để máu kịp lưu thông về não
– Nếu có sẵn thiết bị đo huyết áp, nhờ người xung quanh đo giúp, trong trường hợp huyết áp quá thấp cần đưa đi cấp cứu ngay
– Uống 2 cốc nước lọc, tương đương 300 – 400ml để tăng thể tích tuần hoàn hoặc nếu có thể tốt nhất nên uống 1 cốc trà gừng, trà đặc, nước muối, cà phê, nhân sâm… Trong trường hợp có sẵn thuốc tăng áp do bác sĩ kê trước đó thì hãy sử dụng ngay
– Dùng 2 ngón tay, day mạnh 2 huyệt thái dương nằm ở phía cuối mi mắt 20 – 50 lần hoặc vuốt trán 30 lần từ giữa vị trí trán sang hai bên đến cuối huyệt thái dương
– Nghỉ ngơi đến khi huyết áp hồi phục hoàn toàn, lưu ý trước khi đứng dậy cần vận động nhẹ nhàng chân tay để tránh huyết áp tụt trở lại
Nếu huyết áp tụt quá sâu, người bệnh có các biểu hiên của sốc như da lạnh, nhợt nhạt, vã mồ hôi, mạch đập yếu và nhanh, thở gấp, lơ mơ, mất ý thức… thì cần khẩn trương đưa đi cấp cứu.
Giải pháp điều trị giúp phòng ngừa tụt huyết áp hiệu quả
Dù nắm vững việc cần làm gì khi bị tụt huyết áp rất quan trọng, tuy nhiên đây chỉ là hướng xử trí tạm thời, để ngăn chặn được cơn tụt huyết áp tái diễn, bạn cần điều trị tốt tình trạng huyết áp thấp đang mắc phải. Do vậy, bên cạnh tuân thủ chỉ định của bác sĩ, bạn nên kết hợp thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt hằng ngày khoa học hơn như:
– Ăn đủ chất dinh dưỡng, tăng cường những thực phẩm bổ máu như hịt bò, thịt lườn gà, gan động vật, cá biển, hải sản có vỏ, đậu nành, trứng, rau lá màu xanh đậm, bí đỏ, cần tây, cải xoong, súp lơ xanh…
– Ăn mặn hơn bình thường nếu bạn không mắc bệnh tim mạch hoặc thận, uống đủ nước tối thiểu 2 lít/ngày
– Giờ giấc ăn uống, ngủ nghỉ điều độ, ngủ đủ giấc, không bỏ bữa hoặc thức quá khuya, bạn nên chia nhỏ số bữa ăn trong ngày để dễ hấp thu hơn
– Duy trì tập thể dục đều đặn mỗi ngày bằng những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe, yoga, thiền… để cải thiện tuần hoàn máu
– Hạn chế thay đổi tư thế đột ngột, không nên ngồi yên hay đứng một chỗ quá lâu, tránh tắm bằng nước nóng trong thời gian dài…
Song song với đó, bạn nên tham khảo kết hợp sử dụng sớm thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hồng Mạch Khang – sản phẩm thảo dược chuyên hỗ trợ điều trị huyết áp thấp, tụt huyết áp. Với thành phần gồm Đương quy, Xuyên tiêu, Ích trí nhân kết hợp cùng các hoạt chất sinh học tự nhiên, sản phẩm này giúp bổ máu, kích thích tạo máu tại tủy xương, tăng cường tuần hoàn lưu thông máu, điều hòa chức năng thần kinh thể dịch để nâng huyết áp một cách ổn định, đồng thời cải thiện nhanh các triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi… và ngăn ngừa tình trạng tụt huyết áp hiệu quả. Bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin về Hồng Mạch Khang trong bài viết sau:
Hồng Mạch Khang – Giải pháp thảo dược dành cho người bệnh huyết áp thấp, tụt huyết áp
Nếu cần hỗ trợ gì thêm, bạn vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số 0988.024.366 để được tư vấn chi tiết.
Chúc bạn sớm cải thiện sức khỏe!