Tuổi già ập đến cũng là lúc đôi mắt trở lên mờ nhòe, khô nhức do lão hóa. Tuy nhiên, bạn không cần quá lo lắng, bởi nếu nắm rõ các dấu hiệu cảnh báo và áp dụng sớm giải pháp chăm sóc phù hợp, bạn hoàn toàn có thể phòng ngừa hiệu quảvà ngăn chặn quá trình tiến triển của các bệnh về mắt tuổi già, từ đó gìn giữ được tầm nhìn luôn sáng rõ.
Tóm tắt bài viết
6 Bệnh lão hóa mắt tuổi già thường gặp nhất
Đục thủy tinh thể (cườm đá, cườm khô, cườm hạt)
Lão hóa khiến các phân tử protein trong thủy tinh thể (thấu kính của mắt) bị biến đổi cấu trúc và kết tụ lại thành các đám, gây đục thủy tinh thể. Tùy thuộc vào vị trí và kích thước của các đám kết tụ mà người bệnh có thể thấy một số dấu hiệu bất thường như tầm nhìn mờ như có lớp sương mù phía trước, khó nhìn khi ánh sáng yếu, khó lái xe vào ban đêm, màu sắc bị mờ nhạt, chói mắt hơn bình thường, nhìn đôi, nhìn ba, thấy vật lạ trước mắt như sợi dây, đốm nâu, chấm đen…
Đục thủy tinh thể được đánh giá là bệnh lão hóa mắt gây mù hàng đầu hiện nay có thể hình thành ở cả 2 bên mắt nhưng mức độ gây giảm thị lực thường không đều nhau.
Có thể bạn quan tâm: Thông tin từ A – Z về đục thủy tinh thể cần nắm rõ để tránh mù lòa
Thoái hóa điểm vàng (thoái hóa hoàng điểm)
Thoái hóa điểm vàng là bệnh ảnh hưởng đến điểm vàng (hoàng điểm) – trung tâm của võng mạc ở phía đáy mắt. Đây là bộ phận rất nhỏ nhưng lại giữ vai trò quan trọng, đảm bảo độ sắc nét của hình ảnh. Thoái hóa điểm vàng thường bắt đầu bằng việc làm giảm tầm nhìn trung tâm, sau đó lan dần ra vùng ngoại vi. Ngoài nhìn mờ, người bệnh cũng có thể thấy hình ảnh bị méo mó, đau nhức hốc mắt, khó nhận biết màu sắc và khoảng cách, thấy sự vật nhỏ đi…
Thoái hóa điểm vàng được chia thành 2 thể: thể ướt và thể khô, trong đó thể ướt nguy hiểm và có tốc độ tiến triển, gây mù lòa nhanh.
Khô mắt
Đôi mắt vốn chỉ được bảo vệ bởi một màng phim nước mắt mỏng manh. Khi tuổi tác tăng cao, quá trình bài tiết nước mắt bị giảm cả về chất lượng và số lượng sẽ khiến mắt dễ bị tác động bởi ánh nắng, gió bụi, vi khuẩn, không khí khô nóng… gây bệnh khô mắt với biểu hiện nhức mỏi, cộm rát, đỏ mắt…
Không chỉ gây ra những cảm giác khó chịu, khô mắt lâu ngày còn là nguy cơ gây phát sinh thêm một số bệnh về mắt trầm trọng hơn cho thị lực như viêm loét giác mạc, viêm bờ mi, viêm kết mạc, tăng nhãn áp…
Khô mắt mạn tính là bệnh lão hóa mắt rất dễ gặp ở người già
Tăng nhãn áp (glocom, cườm nước, thiên đầu thống)
Tăng nhãn áp là một nhóm các bệnh lão hóa mắt xảy ra khi thần kinh thị giác bị tổn thương, gây mất thị lực từ vùng ngoại vi, sau đó lan rộng dần ra toàn bộ tầm nhìn. Ngoài ra, tùy theo mức độ bệnh, người bị tăng nhãn áp cũng có thể nhận thấy một số biểu hiện như đau đầu, mắt sưng đỏ, đau nhức hốc mắt, khối mắt cứng như hòn bi, chói sáng, sợ tiếng động và ánh sáng…
Tăng nhãn áp thường xảy ra ở cả 2 mắt, nếu không trị kịp thời, bệnh có thể gây mù vĩnh viễn không thể phục hồi. Nếu trong gia đình có người mắc bệnh hoặc là người gốc Phi sẽ có nguy cơ mắc tăng nhãn áp sớm hơn.
Có thể bạn quan tâm: Tăng nhãn áp có chữa được không? Tư vấn giải pháp bảo vệ mắt tối ưu
Võng mạc tiểu đường
Võng mạc tiểu đường là tình trạng vùng võng mạc mắt bị tổn thương do biến chứng từ bệnh tiểu đường. Cụ thể, đường huyết tăng cao sẽ làm tổn thương các mạch máu nhỏ nuôi dưỡng võng mạc, khiến chúng bị giãn, nứt vỡ gây rò rỉ máu và dịch vào võng mạc gây phù, thoái hóa võng mạc. Võng mạc tiểu đường thường ảnh hưởng đến cả hai bên mắt. Mắc tiểu đường càng lâu thì nguy cơ mắc võng mạc tiểu đường càng cao. Đây cũng là bệnh lão hóa mắt dễ gây mù lòa cho người lớn tuổi.
Bong võng mạc
Bong võng mạc là tình trạng võng mạc bị rách hoặc tách ra khỏi các mô bên dưới. Bong võng mạc thường xảy ra khi dịch kính bị thay đổi về cấu trúc hay thể tích. Ngoài ra, một số nguyên nhân khác như chấn thương mắt hoặc vùng đầu, bị tiểu đường, viêm mắt… cũng có thể gây bong võng mạc. Khi bị bong võng mạc, người bệnh sẽ thấy trước mắt xuất hiện các đốm đen, chấm chớp sáng kèm theo đau nhức vùng hốc mắt. Nếu không được điều trị kịp thời, bong võng mạc có thể gây mất thị lực hoàn toàn
Bong võng mạc là bệnh lão hóa mắt nguy hiểm cho người già
Giải pháp ngăn chặn các bệnh lão hóa mắt tuổi già giúp tầm nhìn luôn sáng
Thời gian trôi đi, lão hóa mắt là điều khó tránh, tuy nhiên có gìn giữ được thị lực tốt để tận hưởng được trọn vẹn cuộc sống hay không lại phụ thuộc phần lớn vào chế độ chăm sóc mắt hàng ngày của mỗi người. Và bạn cũng không cần quá lo lắng khi thấy mắt mờ dần, bởi chỉ bằng cách áp dụng một số thay đổi nhỏ dưới đây, bạn hoàn toàn có thể gìn giữ được đôi mắt sáng lâu dài và ngăn chặn mù lòa.
Bổ sung dưỡng chất thiết yếu qua viên bổ mắt phù hợp
Theo các chuyên gia nhãn khoa, dù không có bất kỳ dấu hiệu suy giảm thị lực nào thì bắt đầu từ tuổi 40, ai cũng nên chọn cho mình một viên bổ mắt phù hợp để sử dụng. Bởi lẽ, tuổi tác tăng cao sẽ khiến cơ thể bị thiếu hụt các dưỡng chất thiết yếu, đồng thời dư thừa các gốc tự do độc hại. Lúc này, nếu bổ sung sớm các chất dinh dưỡng để ngăn thoái hóa, kết hợp cùng chất chống oxy hóa để loại bỏ gốc tự do sẽ giúp bảo vệ cấu trúc mắt, ngăn chặn mọi bệnh lão hóa mắt tuổi già hiệu quả. Hiện nay, Minh Nhãn Khang là sản phẩm kết hợp đến 7 dưỡng chất thiết yếu cho mắt (Alpha lipoic acid, Lutein, Kẽm, Zeaxanthin, Quercetin, Hoàng đằng, Vitamin B2), được nhiều người tin dùng và đạt hiệu quả tốt hàng đầu. Do vậy, bạn nên tham khảo sử dụng sớm, ngoài ra, cũng có thể lắng nghe thêm một số chia sẻ về viên bổ mắt này ngay sau đây.
Cô Nguyễn Thị Hồng (Tuyên Quang): Bị đục thủy tinh thể nặng cả 2 mắt khi tuổi ngoài 60 khiến cô Hồng vô cùng lo lắng, cứ ngỡ sẽ phải đối mặt với cảnh mù lòa một ngày không xa vì con ngươi mắt đã bạc trắng rồi. Thế nhưng, chỉ nhờ dùng Minh Nhãn Khang vài tháng mà mắt cô nay đã sáng rõ, hết hẳn mỏi nhức, chấm đen ruồi bay, chảy nước mắt sống… Cô đã có thể đọc được sách báo, dạy cháu viết chữ mà không cần đeo cả kính.
Bí quyết trị đục thủy tinh thể của cô Hồng (Tuyên Quang)
Bác Hoàng Minh Ngọc (Quảng Bình): Thấy mắt có những biểu hiện khó chịu như mờ nhòe, lóa mắt, đau nhức, đốm đen, bác Ngọc đi khám thì được kết luận đã mắc thoái hóa điểm vàng – bệnh lão hóa mắt mà bác sĩ nói là rất nguy hiểm cho người già. Vội nhờ con lên mạng tìm hiểu thông tin, bác thấy nhiều người có biểu hiện giống mình khen ngợi Minh Nhãn Khang tốt nên liền mua về dùng. Kết quả đã vượt ngoài mong đợi khi nhờ dùng viên bổ mắt này, thị lực của bác đã hồi phục gần như hoàn toàn. Với bác, Minh Nhãn Khang xứng đáng điểm 10 cho chất lượng và hiệu quả.
Kinh nghiệm giúp mắt sáng ngăn thoái hóa điểm vàng của bác Ngọc (Quảng Bình)
Chế độ ăn uống hợp lý
– Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, đặc biệt chú ý tăng cường các thực phẩm tốt cho mắt như cải bó xôi, súp lơ xanh, cà rốt, ớt chuông, đu đủ, bí ngô, gấc, khoai lang, trứng, cá, hàu, hạnh nhân…
– Bỏ hút thuốc lá vì theo nghiên cứu bởi các nhà khoa học tại đại học Wisconsin-Madison (Mỹ), hút thuốc làm tăng nguy cơ mất thị lực lên gấp 4 lần. Các hóa chất độc hại trong thuốc lá có thể phá hủy cấu trúc bên trong cũng như bề mặt mắt, gây phát triển các bệnh về mắt.
– Kiêng uống rượu, bia, đồ uống có chứa cồn hay các chất kích thích độc hại khác.
– Hạn chế ăn thực phẩm nhiều đường hay chất béo bão hòa (mỡ động vật, bơ) để giảm tốc độ lão hóa mắt.
Chế độ sinh hoạt điều độ
– Khám mắt thường xuyên theo định kỳ từ 3 – 6 tháng/lần để có thể phát hiện sớm các bệnh về mắt tuổi già, từ đó có kế hoạch điều trị kịp thời và đúng hướng.
– Đeo kính hỗ trợ để giúp cải thiện tầm nhìn, đồng thời ngăn cản bớt tác hại từ tia UV – tác nhân hàng đầu gây lão hóa mắt sớm.
– Đảm bảo ánh sáng ở mức phù hợp khi làm việc bằng cách bật đủ đèn, mở cửa sổ, tuy nhiên cần tránh ánh sáng phản chiếu trực tiếp đến mắt, gây hại mắt.
– Ngủ đủ giấc và tránh thức quá khuya. Khi ngủ, đôi mắt của chúng liên tục được bôi trơn, làm ẩm khiến khói, bụi tích lũy trong cả một ngày dài sẽ được đào thải ra ngoài.
– Giữ cân nặng, đường huyết, huyết áp ổn định bằng cách tập luyện thể thao vừa sức và điều trị tích cực các bệnh mạn tính như tiểu đường, béo phì, huyết áp cao…
– Thực hiện các bài tập mắt để giúp tăng lưu thông máu cung cấp oxy, dinh dưỡng giúp mắt luôn khỏe mạnh. Một số bài tập đơn giản bạn có thể tham khảo là chớp mắt liên tục, chườm ấm mắt bằng tay, đảo tròn mắt, thay đổi tầm nhìn…
Tất cả mọi người rồi sẽ đều mắc phải một bệnh lão hóa mắt nào đó trong cuộc đời và việc phòng bệnh bao giờ cũng tốt hơn chữa bệnh. Do vậy, bạn hãy chú ý quan tâm, chăm sóc mắt nhiều hơn ngay từ bây giờ để luôn gìn giữ được tầm nhìn sáng trong.
8 bài tập mắt giúp tăng cường thị lực mỗi ngày
6 Tiêu chí giúp lựa chọn thuốc bổ mắt phù hợp cho mọi độ tuổi