“Chỉ số huyết áp thấp bao nhiêu là nguy hiểm” – câu hỏi mà hầu hết người bệnh đều băn khoăn cần được tư vấn giải đáp, bởi đôi khi chỉ một phút chủ quan nhỏ cũng có thể khiến huyết áp tụt quá sâu gây ngất xỉu, thậm chí là đe dọa đến tính mạng của họ. Bởi vậy, bài viết sau sẽ giúp mọi người cùng sáng tỏ thắc mắc này.
Tóm tắt bài viết
Chỉ số huyết áp thấp bao nhiêu là nguy hiểm?
Huyết áp thấp là khi chỉ số trên (huyết áp tâm thu) dưới 90mmHg và/hoặc chỉ số dưới (huyết áp tâm trương) dưới 60mmHg. Khi hai chỉ số này càng giảm thấp sẽ càng nguy hiểm đến tính mạng người bệnh.
Bên cạnh đó, huyết áp thấp được chia thành hai dạng:
– Huyết áp thấp cấp tính: Chỉ số huyết áp giảm mạnh đột ngột xảy ra khi chảy máu, mất nước do chấn thương, phẫu thuật, tiêu chảy, sốt cao, ngộ độc thức ăn, dị ứng… có thể gây tai biến ngay tức thì, thậm chí là tử vong nếu không cấp cứu kịp thời. Khi huyết áp tâm thu giảm từ 110 xuống 90 mmHg, người bệnh có thể bị ngất xỉu, vết thương lớn chảy máu không kiểm soát, sốc phản vệ, đột quỵ do dòng máu lên não ngừng đột ngột…
– Huyết áp thấp mạn tính: Chỉ số huyết áp thường xuyên dưới mức 90/60mmHg kèm triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, choáng váng, đau đầu, mệt mỏi, chân tay lạnh… Tình trạng này ít khi gây biến chứng ngay nhưng sẽ tiến triển âm thầm, làm suy giảm sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Lâu ngày, người bệnh có thể phải đối mặt với nguy cơ đột quỵ não, suy tim, suy thận, nhồi máu cơ tim, suy giảm trí nhớ,…
Cần làm gì khi huyết áp tụt giảm đột ngột?
Khi bị tụt huyết áp, áp dụng biện pháp xử lý càng sớm sẽ tránh được nguy cơ huyết áp giảm quá thấp và hạn chế tai biến xảy ra. Dưới đây là những lưu ý mà bạn nên thực hiện:
– Tạm dừng mọi việc, từ từ ngồi xuống hoặc nằm nghỉ ngơi ở tư thế hai chân kê cao nếu thấy dấu hiệu của tụt huyết áp như hoa mắt, chóng mặt, choáng váng…
– Uống một cốc trà gừng ấm, nước đường, nước muối hoặc 2 cốc nước lọc để tăng lưu lượng máu tuần hoàn. Nếu có thể ăn một chút socola hoặc đồ ngọt.
– Dùng tay day 2 huyệt thái dương 30 – 50 lần và vuốt nhẹ từ giữa trán đến thái dương 30 lần để giúp lưu thông khí huyết tốt hơn.
– Nằm thư giãn đến khi cảm thấy khỏe hẳn, sau đó từ từ ngồi dậy và trở lại với công việc.
Trong trường hợp tụt huyết áp do chấn thương, chảy máu hoặc người bệnh có dấu hiệu ngất xỉu, mất ý thức cần nhanh chóng đưa họ đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được cấp cứu.
Cách điều trị huyết áp thấp giúp kiểm soát huyết áp ổn định
Chỉ số huyết áp tối ưu nhất nên duy trì ổn định quanh mức 120/80 mmHg. Đối với người bệnh huyết áp thấp, để nâng huyết áp an toàn thì biện pháp hữu hiệu và lâu dài nhất là thực hiện lối sống khoa học kết hợp cùng những sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược, thuốc tây không phải là lựa chọn ưu tiên trong điều trị do tác dụng tức thời.
Người bệnh huyết áp thấp nên ăn uống, sinh hoạt thế nào?
– Lựa chọn thực phẩm bổ máu như thịt bò, thịt lườn gà, trứng, hải sản, bí đỏ, đậu nành, rau cải xoong, rau ngót, bông cải xanh, trái cây giàu vitamin C,…
– Chia nhỏ bữa ăn, tăng lên 5 – 6 bữa nhỏ một ngày thay vì 3 bữa chính.
– Uống đủ 2 lít nước/ngày và ăn mặn hơn một chút để tăng lượng máu trong cơ thể.
– Uống một tách trà cam thảo hoặc cà phê vào buổi sáng, 2 loại đồ uống này đều có tác dụng nâng huyết áp.
– Nói không với thuốc lá, rượu, bia và đồ uống có cồn vì có thể gây mất nước làm hạ huyết áp.
– Duy trì thói quen đi bộ, tập yoga, chạy, đạp xe… hoặc tập thể dục mỗi ngày để thúc đẩy lưu thông khí huyết.
– Không đứng dậy đột ngột, không ngồi vắt chéo chân, không đứng lâu một chỗ, không hoạt động ngay sau ăn vì có thể gây tụt huyết áp đột ngột.
– Thường xuyên tự theo dõi huyết áp tại nhà.
Sản phẩm thảo dược cho người bệnh huyết áp thấp
Những thảo dược có công dụng bổ huyết, hoạt huyết, tăng cường lưu thông khí huyết, làm ấm cơ thể và hỗ trợ chức năng tiêu hóa như Đương quy, Ích trí nhân, Xuyên tiêu,… là vị thuốc tốt dành cho người bị huyết áp thấp.
Hiện nay, để tiện lợi cho việc điều trị, người bệnh có thể sử dụng sản phẩm hỗ trợ chứa kết hợp đủ các vị thảo dược này, điển hình như viên uống Hồng Mạch Khang. Điểm nổi bật của Hồng Mạch Khang là sản phẩm đã được kiểm chứng lâm sàng về tính hiệu quả và độ an toàn trên đối tượng người huyết áp thấp tại bệnh viện Đại học Y Hà Nội. Không chỉ giúp làm giảm rõ rệt triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, choáng váng, mệt mỏi, mất ngủ,… sản phẩm còn cho thấy tác dụng nâng cao và ổn định huyết áp hiệu quả tới 96.7% sau 60 ngày sử dụng.
Thực tế, rất nhiều người bệnh huyết áp thấp nhờ sử dụng Hồng Mạch Khang mà huyết áp ổn định, sức khỏe cải thiện tốt, bạn có thể lắng nghe chia sẻ từ một trường hợp tiêu biểu sau đây:
Chia sẻ của chị Lê Thu Thảo (0912 205 861 – Vĩnh Phúc, Ba Đình, Hà Nội)
Hiểu được huyết áp thấp bao nhiêu là nguy hiểm, cùng với đó là cách sơ cứu kịp thời có thể bảo vệ bạn khỏi những rủi ro. Bên cạnh đó, hãy kết hợp cùng những giải pháp điều trị mang tính lâu dài hơn để giữ chỉ số huyết áp luôn ổn định.
Hồng Mạch Khang – Lựa chọn tốt nhất cho người bệnh huyết áp thấp